sama
25-11-2004, 03:00 AM
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif"><FONT color=#ff0000 size=6><STRONG><FONT color=#0000ff>خبراء التغذية: </FONT>لا ترسلوا اطفالكم الى المدرسة دون وجبة افطار </STRONG></FONT></FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4><A href="http://www.1111.cjb.net/" target=_blank><IMG height=264 src="http://www.middle-east-online.com/pictures/biga/_27215_child_food-12-11-2004.jpg" width=386 border=1></A></FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>ينصح خبراء التغذية الاباء بتقديم وجبة إفطار غنية لابنائهم لانها تحسن أداءهم في المدرسة وتحول دون إصابتهم بالسمنة</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>كما أن تناول الفواكه والخضروات تمنع الاصابة بنزلات البرد في أشهر الشتاء</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>ويقول الاستاذ هيلموت هيسكر من جامعة بادربورن في ألمانيا: المشكلة الاساسية تكمن في أن الاطفال يشترون الحلوى والوجبات الخفيفة في طريقهم إلى المدرسة وهذه الاطعمة لا تغني عن تناول وجبة إفطار جيدة</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>ومن الممكن أن يتسبب عدم انتظام الوجبات الغذائية أو الاستغناء تماما عن تناول وجبات معينة في الاصابة بالسمنة. ويستشهد رينات ليبركنيشت وهو خبير تغذية في مدينة جلاسهوتن بحالة طفل يبلغ من العمر 15 عاما وطوله 1.7 مترا ولكن وزنه يبلغ مئة كيلوجرام</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>ويقول خبير التغذية كان الفتى يذهب للمدرسة كل يوم تقريبا بدون إفطار أو وجبة خفيفة ليتناولها في وسط النهار ولكنه كان يتناول كل ما في ثلاجة المنزل عندما يعود في الرابعة مساء حيث كان الجوع يصيبه بحالة من النهم</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>ويقول هيسكر إن الاطفال يحتاجون إلى كميات من المياه تفوق ما يحتاجه البالغون. وأظهرت دراسة أجرتها الجامعة أن 12 بالمئة من الاطفال في ألمانيا نادرا ما يشربون أثناء الافطار وأن ربع الاطفال لا يشربون أي شيء أثناء ساعات الدراسة</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>وأضاف شرب الماء النقي في الفصل الدراسي لا يتعارض مع الدراسة</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>وتنبه ماتيلدا كيرستينج من معهد أبحاث تغذية الطفل في دورتموند إلى أن حبوب الفيتامين والمشروبات المقوية ليست بديلا عن تناول وجبة متوازنة</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>ويشير المعهد إلى أن وجبة الافطار المثالية لابد أن تضم على الاقل أربعة مكونات رئيسية هي الخبز واللبن أو الزبادي والفواكه أو الخضروات الطازجة ومشروب مثل الشاي أو الماء أو العصائر الطازجة كما يحظر تماما تناول أي مشروبات غازية أو حلوى على الافطار</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>وتقول الجمعية الالمانية لشئون التغذية ومقرها في بون إنه من الممكن تجنب نزلاء البرد التقليدية في أشهر الشتاء عن طريق تحسين نظام المناعة في الجسم بتناول عصائر الفاكهة والخضروات مثل عصير البرتقال الطازج الممزوج بالعنب الاحمر أو غير ذلك</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4><A href="http://www.1111.cjb.net/" target=_blank><IMG height=264 src="http://www.middle-east-online.com/pictures/biga/_27215_child_food-12-11-2004.jpg" width=386 border=1></A></FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>ينصح خبراء التغذية الاباء بتقديم وجبة إفطار غنية لابنائهم لانها تحسن أداءهم في المدرسة وتحول دون إصابتهم بالسمنة</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>كما أن تناول الفواكه والخضروات تمنع الاصابة بنزلات البرد في أشهر الشتاء</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>ويقول الاستاذ هيلموت هيسكر من جامعة بادربورن في ألمانيا: المشكلة الاساسية تكمن في أن الاطفال يشترون الحلوى والوجبات الخفيفة في طريقهم إلى المدرسة وهذه الاطعمة لا تغني عن تناول وجبة إفطار جيدة</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>ومن الممكن أن يتسبب عدم انتظام الوجبات الغذائية أو الاستغناء تماما عن تناول وجبات معينة في الاصابة بالسمنة. ويستشهد رينات ليبركنيشت وهو خبير تغذية في مدينة جلاسهوتن بحالة طفل يبلغ من العمر 15 عاما وطوله 1.7 مترا ولكن وزنه يبلغ مئة كيلوجرام</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>ويقول خبير التغذية كان الفتى يذهب للمدرسة كل يوم تقريبا بدون إفطار أو وجبة خفيفة ليتناولها في وسط النهار ولكنه كان يتناول كل ما في ثلاجة المنزل عندما يعود في الرابعة مساء حيث كان الجوع يصيبه بحالة من النهم</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>ويقول هيسكر إن الاطفال يحتاجون إلى كميات من المياه تفوق ما يحتاجه البالغون. وأظهرت دراسة أجرتها الجامعة أن 12 بالمئة من الاطفال في ألمانيا نادرا ما يشربون أثناء الافطار وأن ربع الاطفال لا يشربون أي شيء أثناء ساعات الدراسة</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>وأضاف شرب الماء النقي في الفصل الدراسي لا يتعارض مع الدراسة</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>وتنبه ماتيلدا كيرستينج من معهد أبحاث تغذية الطفل في دورتموند إلى أن حبوب الفيتامين والمشروبات المقوية ليست بديلا عن تناول وجبة متوازنة</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>ويشير المعهد إلى أن وجبة الافطار المثالية لابد أن تضم على الاقل أربعة مكونات رئيسية هي الخبز واللبن أو الزبادي والفواكه أو الخضروات الطازجة ومشروب مثل الشاي أو الماء أو العصائر الطازجة كما يحظر تماما تناول أي مشروبات غازية أو حلوى على الافطار</FONT></DIV>
<DIV class=RTE align=center> </DIV>
<DIV class=RTE align=center><FONT face="Times New Roman, Times, Serif" size=4>وتقول الجمعية الالمانية لشئون التغذية ومقرها في بون إنه من الممكن تجنب نزلاء البرد التقليدية في أشهر الشتاء عن طريق تحسين نظام المناعة في الجسم بتناول عصائر الفاكهة والخضروات مثل عصير البرتقال الطازج الممزوج بالعنب الاحمر أو غير ذلك</FONT></DIV>