المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : قبل موعد نومك بساعتين

توتة هانم
08-09-2007, 12:33 PM
<!-- message -->
<TABLE id=table4 height=250 cellSpacing=3 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top><!-- / message -->
http://www.0sss0.com/up/uploader_files211/KIW02011.gif (http://www.0sss0.com/up/)

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات

الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

http://www.0sss0.com/up/uploader_files211/O3e01959.gif (http://www.0sss0.com/up/)


وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة

والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته

والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى

الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

اتمنى الفائده للجميع


</TD></TR></TBODY></TABLE>
لولا هانم
09-09-2007, 01:29 PM
من غير ما اكل موز..

النوم يجيني كدا خلقه لوحده ..خخخخخخخخخخخخخخ

يسلموووووو حبيبتي على المعلومة الحلوه..

يعطيك العافية..

تحياتي..

لولا..
نونا هانم
09-09-2007, 04:46 PM
النوم يجيني كدا خلقه لوحده ..خخخخخخخخخخخخخخ<<<<ايوه الله يحميك معروفة من غير ما تقولي:148: ام النوم ولا سيدة النوم احلى :207:

بس حلوة المعلومة والله ..:332:

شكرا يا قلبي على الموضوع..:576:

تحياتي لك..
نونا..
توتة هانم
10-09-2007, 12:02 PM
من غير ما اكل موز..

النوم يجيني كدا خلقه لوحده ..خخخخخخخخخخخخخخ

يسلموووووو حبيبتي على المعلومة الحلوه..

يعطيك العافية..

تحياتي..

لولا..

هههههههههههههههههههههههههه انت حتقوللي مشالله عليكي :662:

تسلمي ياقمر على مرورك
توتة هانم
10-09-2007, 12:09 PM
:567: النوم يجيني كدا خلقه لوحده ..خخخخخخخخخخخخخخ<<<<ايوه الله يحميك معروفة من غير ما تقولي:148: ام النوم ولا سيدة النوم احلى :207:

بس حلوة المعلومة والله ..:332:

شكرا يا قلبي على الموضوع..:576:

تحياتي لك..
نونا..


انت بالذات محتاااااجه كرتون موووووز .........:567:
منوره ياقمر .. وتسلمي على مرورك
طعومة jed
15-09-2007, 01:19 AM
انا معروفة فالعيلة النوااااااااااااااااامة
لو اكون دوبي صاحية ماعندي مشاكل انام تاني هههههههههههههههههههه

يسلمووو
توتة هانم
15-09-2007, 11:50 AM
انا معروفة فالعيلة النوااااااااااااااااامة
لو اكون دوبي صاحية ماعندي مشاكل انام تاني هههههههههههههههههههه

يسلمووو


ياااااااااااااابختك .. الله يشيل منك ويحط فيا :235: .. انا نومي صعب :585:
بنت المدينة
15-09-2007, 12:10 PM
والي ما يحب الموز اصلا ايش يسوي :146:

شايفه كيف البنات طايحين في النوم مافي مسؤليات

بعد الزواج والبزورة يطير كل شي :107:

تسلمي ياقمر عالمعلومة
اسير الامل
23-09-2021, 09:57 PM
رائع - اشكرك