ابو رتال
14-08-2005, 01:52 PM
أكبر (10)عشر عادات تتلف الدماغ<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
1) عدم تناول وجبة الإفطار<o:p></o:p>
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.<o:p></o:p>
2) الافراط في تناول الأكل<o:p></o:p>
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . <o:p></o:p>
3) التدخين <o:p></o:p>
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات <o:p></o:p>
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.<o:p></o:p>
5) تلوث الهواء<o:p></o:p>
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.<o:p></o:p>
6) الأرق ( قلة النوم) <o:p></o:p>
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.<o:p></o:p>
7) تغطية الرأس أثناء النوم <o:p></o:p>
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.<o:p></o:p>
8) القيام بأعمال أثناء المرض <o:p></o:p>
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. <o:p></o:p>
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير<o:p></o:p>
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.<o:p></o:p>
10) ندرة الحديث مع الآخرين <o:p></o:p>
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.<o:p></o:p>
<o:p> </o:p>
1) عدم تناول وجبة الإفطار<o:p></o:p>
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.<o:p></o:p>
2) الافراط في تناول الأكل<o:p></o:p>
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . <o:p></o:p>
3) التدخين <o:p></o:p>
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات <o:p></o:p>
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.<o:p></o:p>
5) تلوث الهواء<o:p></o:p>
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.<o:p></o:p>
6) الأرق ( قلة النوم) <o:p></o:p>
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.<o:p></o:p>
7) تغطية الرأس أثناء النوم <o:p></o:p>
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.<o:p></o:p>
8) القيام بأعمال أثناء المرض <o:p></o:p>
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. <o:p></o:p>
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير<o:p></o:p>
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.<o:p></o:p>
10) ندرة الحديث مع الآخرين <o:p></o:p>
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.<o:p></o:p>
<o:p> </o:p>