ارتفاع ضغط الدم

[الأكاديمي]

القاتل الصامت : ارتفاع ضغط الدم<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>

<o:p></o:p>

يعتبر إرتفاع ضغط الدم الشريان أحد المشاكل الصحية الهامة التي نواجهها في العصر الحالي ، ويعتبر الشخص مصابا بإرتفاع في ضغط الدم إذا زاد ضغطه عن 160/95 مم زئبقي بين الذكور و 140/90 مم زئبقي بين الإناث وذلك حسب تعريف منظمة الصحة العالمية . وإرتفاع ضغط الدم من السهل تشخيصه ومتابعته من خلال المراكز الصحية المختلفة . <o:p></o:p>

[ دور الشخص المصاب بإرتفاع ضغط الدم ] <o:p></o:p>


المتابعة المستمرة والدورية مع الطبيب المعالج ، واتباع خطة المعالجة والتي تشمل الفحوصات الطبية والتحاليل والمعالجة الدوائية وجلسات التثقيف الصحي . <o:p></o:p>
إتباع تعليمات الفريق الطبي فيما يخص : <o:p></o:p>
التغذية السليمة وتشمل :<o:p></o:p>

( تجنب الأغذية المحفوظة ، وتجنب الأغذية الغنية بالكليسترول ، واستعمال عصير الليمون بدلا من ملح الطعام ، وتجنب الأطعمة ذات الدهون المشبعة { اللحوم ـ القشدة ـ الزبدة } . وعدم إضافة الملح إلى الطعام ) . <o:p></o:p>

كذلك تخفيف الوزن ، والإجتهاد في الرياضة البدنية والتوقف عن التدخين وتحاشي التوتر . <o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

وكما ترون فإن ارتفاع ضغط الدم سهل الإكتشاف .وسهل التشخيص وسهل المعالجة والمتابعة وبقليل من الإنتباه وبأقل مجهود يمكن تجنبه وتجنب المضاعفات التي قد تنتج من إهماله . <o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

( مختصر من مجلة صحة الأجيال )<o:p></o:p>

<o:p> </o:p>

<o:p> </o:p>

[admin]

مشكور اخوي الاكاديمي على النقلة المفيدة

وحياك الله معنا في بيتك الثاني

وانشاء الله نشوف مزيد من المشاركات المفيدة


http://forum.zgoldz.com/s/e/071.gif

[sami haroon]

الله يشفي كل مريض يوحد الله وعلي مسلم امين