الذهبية

الذهبية (http://forum.zgoldz.com//index.php)
-   الطب والصحة (http://forum.zgoldz.com//forumdisplay.php?f=24)
-   -   أكبر (10)عشر عادات تتلف الدماغ. (http://forum.zgoldz.com//showthread.php?t=3241)

ابو رتال 14-08-2005 01:52 PM

أكبر (10)عشر عادات تتلف الدماغ.
 
أكبر (10)عشر عادات تتلف الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الافراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



طعومة jed 14-08-2005 03:56 PM

مشكور يا ابو رتال معلومات مهمة

دموع تبتسم 18-08-2005 01:36 AM

معلومات روعه ابو رتال يعطيك الله الف عافيه

:417: :417:

قـــوت 18-08-2005 02:41 AM

تحيه لشخصلكـ الكريمـ
اخي ابو رتااااااالـ
معلومااااتـ قيمه

:
:

همس الجروح 18-08-2005 06:24 PM

كما تعودت أقرأ ما تكتب

وكلي ثقة بأنك تضيف معلومة لم أسمعها من قبل

سلمت ياأخي الناصح الممازح.

فوفو 19-08-2005 05:50 PM

شكرا على المعلومات المفيدة

المشكلة اني متعود اغطي راسي لمن أنام:203:

admin 26-08-2005 08:09 AM

تسلم يا ابورتال

معلومات لازم ننتبه لها

:145:


الساعة الآن 04:53 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd