الذهبية - باحثون يؤكدون أن النوم على الجنب أكثر فائدة للجسم

الذهبية (http://forum.zgoldz.com//index.php)

- ركن الذهبية العام (http://forum.zgoldz.com//forumdisplay.php?f=9)

باحثون يؤكدون أن النوم على الجنب أكثر فائدة للجسم

http://www.aqsatv.ps/arabic/pic/SleepyGabby.jpg

أثبت باحثون في جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية أن النوم على الجنب أكثر الأوضاع صحية للنوم.
وأشار الباحثون إلى أن الناس الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم ربما يسببون أذى لعمودهم الفقري بشكل طفيف ويمكن للنوم على الظهر أو البطن بخلاف الجنب أن يؤدى إلى تغيير شكل العمود الفقري الطبيعي.
وأكد الباحثون أن النوم على الجنب بشكل مستقر هو الوضع الأفضل للنوم ولحماية فقرات الرقبة يجب أن تكون الرقبة في وضع جانبي مستقيم أثناء النوم ويساعد مد الركب والأوراك بشكل بسيط في تقليل الضغط على العمود الفقري.
كما أوصى الباحثون بوضع وسادة للرأس وأخرى بين الركبتين أثناء النوم مشيرين إلى أن ذلك من شأنه تخفيف الشد على العصب الوركي في الفخذين.
منقول

يقول صلى الله عليه وسلم :

" إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم

اضطجع على شقك الأيمن

ثم قل : اللهم أسلمت وجهي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك

رغبة ورهبة إليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك آمنت بكتابك الذي أنزلت

وبنبيِّك الذي أرسلت فإن مت من ليلتك فأنت على الفطرة واجعلهن آخر ما تتكلم به )

[ رواه البخاري ومسلم ]...

قالها الرسول في عصره ..!!

أشكرك يابطل

العفو

شكرا على كرم مرورك