كيف تقي نفسك من حرارة الشمس
 

لازلنا في جدة نعيش في فصل الصيف والجو حار جدا والحرارة مرتفعة مع رطوبة شديدة
وعلينا أن نحمي أنفسنا من الأثار الجانبية الخطرة اذا تعرضنا لحرارة الشمس وهناك طرق وقاية منها:

- لا تتعرض للشمس في الفترة ما بين الساعة العاشرة صباحاً وحتى الرابعة مساءاً، لأن الشمس في هذه الفترة يكون تأثيرها قوي.
- استخدم الكريمات الواقية من الشمس والتي تتوافر في الصيدليات التي تحمي الجلد من خطر الاشعة فوق البنفسجية أ، ب.
- يتم استخدام هذه الكريمات كل ساعتين إذا كنت ستقضي وقتاً طويلاً أمام الشمس وخاصة أيام المصيف.
- إلبس المنسوجات القطنية ذات الألوان الفاتحة لأنها تعطيك مزيداً من الحماية.
- إلبس قبعة فوق الرأس و نظارة شمسية لحماية الرأس والعين.
- إجلس في الأماكن الظليلة بقدر الإمكان.
- تجنب استخدام الأسطح العاكسة، لأنها تعكس حوالي 85 % من أشعة الشمس المدمرة.

نسأل السلامة والعافية للجميع

من بريدي

:620:

بالنسبه لي أنا بعيده كل البعد عن الشمس


الله يكون بعون إللي إجباري يطلعوا ويتعرضوا لأشعتها


مشكور العرب أهلي على النصائح وماقصرت

الاخت باين عليها ساكنة في القمر :661:

لا والله في البيت فين وفين لو طلعت الظهر


:166: :166:

انشأ الله في طاعة الله

الله يكون في عون العمال اللي يشتغلوا في عز الشمس :620:

الاخ باين عليه التعب من كل ما يشقى انصحك تلبس غطاء للرأس :607: للوقاية من الشمس يا سمسم

نصائح حلوة وتفيد بالذات في جدة

والله يعين كل من خرج في الشمس

شكرا اخوي العرب اهلي على هالمعلومات
موضوع ينفع في منتدى الصحة لأهميته

:566:

أولا الحمد لله على العودة للمنتدى وأسأل الله ان يكون الوالد الكريم في صحة وعافية

ثانيا كما تحبين والرأي رأيك في نقله إلى منتدى الصحة.