راسلني
  الذهبية البحث التسجيل التعليمـــات التقويم
 

العودة   الذهبية > منتديات الذهبية المنوعة > ركن الشريعه والدين > الخيمة الرمضانية
« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: جامعة بابل (آخر رد :سلطان توركي)       :: سيرفر بينار فولورز لبيع المتابعين (آخر رد :شيماء إلحربي)       :: إستهداف المرض لا تغطية العرض, ضمير مهنة (آخر رد :فهد بن ال سعود)       :: شراء متابعين انستقرام . تويتر . سناب شات . فيس بوك . يوتيوب (آخر رد :سمير سيف)       :: اجمل اغاني الطفولة هالصيصان شو حلوين (آخر رد :فهد بن ال سعود)       :: خصائص طلاب المرحلة الابتدائية وكيفية مراعاتها (آخر رد :سمير سيف)       :: دورة ضريبة القيمة المضافة vat مع المدرب الدكتور/ جلال العبد (آخر رد :غوايش)       :: مؤسسة فلة الخليج (آخر رد :فهد بن ال سعود)       :: Reversal Diamond Indicator مؤشر للتداول فى الفوركس (آخر رد :سمير سيف)       :: شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض (آخر رد :نبض الحياه)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-10-2007, 10:58 AM
DoDa AlBtOoOtA DoDa AlBtOoOtA غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
الدولة: جدة
المشاركات: 27,601
Question كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله

الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع

النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة

عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي

على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس

بالجوع والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل

الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل

تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من

الشعور بالعطش أثناء الصيام ,

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة

على المعدة


وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب

الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية

وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد

متأنيا وليس دفعه واحدة

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي

تحتوي على كميات كبيرة من السكر

وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .


رد مع اقتباس
  #2  
قديم 03-10-2007, 11:00 AM
الصورة الرمزية فوفو
فوفو فوفو غير متواجد حالياً
مشرف مجموعة أقسام
 
تاريخ التسجيل: Nov 2004
المشاركات: 2,763
افتراضي

جزاكي الله خير

ان شاء الله نستفيد من دي النصائح وتعيننا على باقي ايام االشهر
__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 03-10-2007, 11:17 AM
DoDa AlBtOoOtA DoDa AlBtOoOtA غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
الدولة: جدة
المشاركات: 27,601
افتراضي

ان شاء الله الجميع يستفيد
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 04-10-2007, 01:42 AM
بنت المدينة بنت المدينة غير متواجد حالياً
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: المدينة المنورة
المشاركات: 11,062
افتراضي

شكرا يابطوطة

الحمدلله ما بنشعر بالعطش الشديد والله يكسبنا اجرو
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 08-09-2008, 11:50 PM
الصورة الرمزية عزوز07
عزوز07 عزوز07 غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 103
افتراضي

جزاك الله خير...

وبارك الله فيك...

تحياتي..
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 09-09-2008, 03:29 AM
الإمبراطوره MeMe الإمبراطوره MeMe غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 532
افتراضي

ثانكس دوده والله يعطيكي العافيه ياقمر
ومشكوره علي الافاده الطيبه هادي
__________________

ماكل من يضحك مع الناس مبسوط ياكثر من يضحك ونفسه

حزينه ؟؟

أنا ابنة رجالا ً لهم شموخ الجبال
واعتزاز السماء
أنا ابنه... أنا أخت ...أنا أم
مسجدي بيتي
وحديثي هو الدعاء
أنا صدق النساء
أنا عواصم من الجود
ومملكة من طيب النفوس
بمداد السماء
أنا الفخر والإعتزاز
أنا إبنة هذه البلاد
أنا روح الكبرياء والصمود
أنا ملامح كل أنثي تآبي الظلم والإضطهاد
أنا الأصاله والعراقه والأمجاد
هذا هوة أنا بكل توضع وحب وصدق وإخلاص
حتى النهاية وساابقي أنا هيا
علي مر العصور والأزمان ماحييت
سأبقي الأبنه والأم والأخت والصد يقه
والحبيبة والزوجة وأسمى المعاني الرقيقة
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 09-09-2008, 02:01 PM
كل الحب كل الحب غير متواجد حالياً
حبرا كان هنا و مضى
 
تاريخ التسجيل: Sep 2004
المشاركات: 1,790
افتراضي

__________________



مع تمنياتي لكم



كل الحب

[/CENTER]
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 09-09-2008, 03:43 PM
الصورة الرمزية بريق العيون
بريق العيون بريق العيون غير متواجد حالياً
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 264
افتراضي

جزاك الله خير
الحمد لله

بس لا عطش ولا جوع
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 19-09-2008, 02:42 PM
خالد صالح سندي خالد صالح سندي غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2004
المشاركات: 1
افتراضي

الصبر أهم شيء للصيام
وأوصيكم بكثرة الطاعات من قراءة القرآن والذكر والصدقات
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 19-09-2008, 10:54 PM
ليالينا الحلوه ليالينا الحلوه غير متواجد حالياً
"(¯`·._.·( مديرة عامة)·._.·´¯)"
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 2,017
افتراضي


__________________
القلب سلملك أمره في حالتي انت أدرى
يلي حنانك وطيبك ينحط على الجرح يبرى
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بين يدي رمضان مسلمة ركن الذهبية العام 5 29-08-2009 12:12 AM
كيف تتغلب على العطش اثناء الصيام MaNoOo مطبخ الذهبية 0 22-08-2009 01:15 AM
وسائط لشهر رمضان 2009,رسائل mms شهر رمضان ليالينا الحلوه الخيمة الرمضانية 0 14-08-2009 03:13 PM
المجمع يسقي المراكز المجاورة .. ويقتله العطش مخاوي الليل الصحافة اليوم 0 17-03-2009 08:23 AM
في رمضان... rorita الخيمة الرمضانية 2 11-09-2008 01:24 PM


الساعة الآن 02:17 AM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

 
Developed for 3.6.0 Gold By uaedeserts.com