راسلني
  الذهبية البحث التسجيل التعليمـــات التقويم
 

العودة   الذهبية > منتديات الذهبية المنوعة > ركن كلام نواعم > الحمية و الرشاقة
« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: افضل 10 افلام اجنبي في السينما (آخر رد :نيكول المنتوالي)       :: كيف تخطط لنقل اثاث منزلك بكل حرص وعناية (آخر رد :جوهرةالشرق)       :: المؤثرون، الباعة الجدد لكل شيء تقريبا! (آخر رد :نورا سليمان)       :: الشارقة جاردن سيتي (آخر رد :فهد بن ال سعود)       :: شركة الراية (آخر رد :شاميةة)       :: المنحة الشاملة فى التخاطب (آخر رد :فهد بن ال سعود)       :: متعهدين دروس خصوصية (آخر رد :فهد بن ال سعود)       :: معاهد اللغة الأنجليزية في ماليزيا (آخر رد :ريم حسام)       :: وكالة ريتش للتسويق الرقـمـــــــــي (آخر رد :فهد بن ال سعود)       :: مجمع سكني آمن (آخر رد :فهد بن ال سعود)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 31-12-2007, 09:00 AM
ليالينا الحلوه ليالينا الحلوه غير متواجد حالياً
"(¯`·._.·( مديرة عامة)·._.·´¯)"
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 2,017
Wink نزول الوزن في 20يوم 15كيلو مجرب

تجربه لاحد الفتيات

أخييييييراً يابناااااات نزل وزني في 20 يوم بس !!!!!!!
أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو .......

السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال طازج + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال )

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة قليلةالدسم مع شاي أو قهوه )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واحد من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ) ..

عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعين و6 أيام = 3 أسابيع إذا أحسستي بالجوع كلي تفاحة

ملاحظة لابد من ممارسة الرياضة
__________________
القلب سلملك أمره في حالتي انت أدرى
يلي حنانك وطيبك ينحط على الجرح يبرى
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 03-03-2008, 03:03 PM
الصورة الرمزية أحلى نغم
أحلى نغم أحلى نغم غير متواجد حالياً
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: الدمـــــــــــــام
المشاركات: 81
افتراضي

موضوع أكثر من رائع ومفيد

بحاول أتبعها

.
.
__________________
[IMG]http://forum.zgoldz.com/vb/


[/IMG]



(نحن نحارب الغلاء) أعلن مقاطعة جميع السلع الغير ضرورية

والتي ارتفع سعرها عن الحد المعقول


مبتدأ بالبيض والأرز


وأضف إليها


مقاطعة جميع المنتجات الدنماركية


ولن نموووووووووووت جوعا
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 03-03-2008, 03:06 PM
ليالينا الحلوه ليالينا الحلوه غير متواجد حالياً
"(¯`·._.·( مديرة عامة)·._.·´¯)"
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 2,017
افتراضي

شكرا على المرور وأعطيني النتيجة بعد الريجيم
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 09-10-2008, 06:16 AM
الصورة الرمزية لدغة الحية
لدغة الحية لدغة الحية غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: الرياض
المشاركات: 119
افتراضي

انتي جربتيه والا منقول؟؟

لان هالاشياء اذا كانت اشاعات تراها تضر بالجسم
__________________


رد مع اقتباس
  #5  
قديم 09-10-2008, 07:45 AM
الصورة الرمزية Dr.Anas
Dr.Anas Dr.Anas غير متواجد حالياً
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 93
افتراضي

سلام عليكم

والله وصفة ما فيها كلام و سليمة في معايرها الصحية

بس أنا أبي خلطة تزود الوزن

لدغة حية سلام و تحية إذا حاب تجربها ما منها مخاطر ما مستخدم غير الأطعمة ما فيها أدوية و غيرة من أعشاب تزيل الوزن

آه صحيح في موضوع تنزيل الوزن في عندي كلمه أقولها لكم بعدين
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 09-10-2008, 01:08 PM
ليالينا الحلوه ليالينا الحلوه غير متواجد حالياً
"(¯`·._.·( مديرة عامة)·._.·´¯)"
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 2,017
افتراضي

لا مافيها مضرة لأن مافيها شئ غريب
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 28-11-2008, 11:36 PM
الصورة الرمزية لدغة الحية
لدغة الحية لدغة الحية غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: الرياض
المشاركات: 119
افتراضي

انا اقصد مضره لان الجسم يحتاج الى اشياء

والوصفه ماتخلي الجسم ياخذ الي يحتاجه

من فيتمانيات واملاح الخ
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 29-11-2008, 11:52 AM
ليالينا الحلوه ليالينا الحلوه غير متواجد حالياً
"(¯`·._.·( مديرة عامة)·._.·´¯)"
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 2,017
افتراضي

شكرا لمرورك ولكن مافي اي مضرة منها لأنها مافيها اي مواد غير طبيعية وتحياتي
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 23-10-2009, 01:42 PM
الإمبراطوره MeMe الإمبراطوره MeMe غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 532
افتراضي

مشكوره ريانه فعلا الرجيم يحتوي على كل الفتمينات الي يحتاجها الجسم
ومامنه اي مضر لاني جربته زمان ونزلت عليه فعلا
ثانكس حبيبتي على مجهوداتك الواضحه
لكي من كل الشكر
__________________

ماكل من يضحك مع الناس مبسوط ياكثر من يضحك ونفسه

حزينه ؟؟

أنا ابنة رجالا ً لهم شموخ الجبال
واعتزاز السماء
أنا ابنه... أنا أخت ...أنا أم
مسجدي بيتي
وحديثي هو الدعاء
أنا صدق النساء
أنا عواصم من الجود
ومملكة من طيب النفوس
بمداد السماء
أنا الفخر والإعتزاز
أنا إبنة هذه البلاد
أنا روح الكبرياء والصمود
أنا ملامح كل أنثي تآبي الظلم والإضطهاد
أنا الأصاله والعراقه والأمجاد
هذا هوة أنا بكل توضع وحب وصدق وإخلاص
حتى النهاية وساابقي أنا هيا
علي مر العصور والأزمان ماحييت
سأبقي الأبنه والأم والأخت والصد يقه
والحبيبة والزوجة وأسمى المعاني الرقيقة
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 20-01-2014, 09:58 PM
همسة همسة غير متواجد حالياً
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 95
افتراضي

شطوووووورة حبيبتى
عقبالى انا يارب :)
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مدرب سباهان: نحترم الاتفاق ولكننا سنهزمه مخاوي الليل أخبار فنيه و أخبار متنوعة 0 19-03-2009 04:05 AM
الأهلي يبيت في مكة دون مدرب مخاوي الليل أخبار فنيه و أخبار متنوعة 0 05-03-2009 05:00 PM
سوء الأدب وسوء الأخلاق وسوء الرجولة ..!!(بالصور) باكـي بصمـت ركن الذهبية العام 4 02-01-2009 10:28 PM
جندي ينتحل شخصية سائق أجرة sami haroon خاص بمدينة جده 8 24-10-2006 10:58 PM
- تمرين 14في 21 لتحقيق ما تريدين مجرب ورهييييب فرااااااولة ركن الذهبية العام 8 18-12-2004 03:00 AM


الساعة الآن 11:49 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd

 
Developed for 3.6.0 Gold By uaedeserts.com