العودة   الذهبية > منتديات الذهبية المنوعة > ركن المجتمع و الاسرة > الطب والصحة

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: متوسط العمر المتوقع لمرضى سرطان القولون والمستقيم (آخر رد :اميرة ابى)       :: طريقة صنع البان كيك (آخر رد :om abeer)       :: طريقة المعمول بالتمر الرائع (آخر رد :om abeer)       :: طريقة الفوتشيني (آخر رد :om abeer)       :: إيدي هاو يضع علامة برونو غيماريش وهو يتطلع إلى المرحلة التالية من مشروع نيوكاسل يوناي (آخر رد :هدي فاروق)       :: العلاج فى المانيا للعرب (آخر رد :اميرة ابى)       :: طريقة تحضير السبانخ في المنزل (آخر رد :om abeer)       :: تعريف القانون الدستوري (آخر رد :merehan)       :: كيفية التخلص من غزو النمل بسرعة (آخر رد :سمي)       :: نصائح لمكافحة الحشرات بق الفراش (آخر رد :سمي)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-06-2007, 03:53 PM
توتة هانم توتة هانم غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: جده
المشاركات: 4,155
افتراضي ماذا تأكل ايام الاختبارات



ينصح أيام المذاكرة والامتحانات عدم تناول كميات كبيرة من الطعام
،
كما يفضل أن يبتعد عن الأكل المليء بالدهون حتى لا يستغرق وقتًا طويلاً في الهضم
،
لأن الدم يكون وقتها متجمعًا حول الأمعاء للانتهاء من عملية امتصاص الطعام
،
ولا يصل إلى المخ الكمية الكافية من الدم لكي يعمل بالكفاءة المطلوبة
،
ولهذا يشعر من تناول كمية كبيرة من الطعام - خاصة الدسم - بالكسل والوخم
.


(( الأطعمة لزيادة القدرة على الانتباه والأبداع ))


.. الاطعمة البحرية والاسماك والجمبري ..

يمد الجمبري الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة
،
التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد
.


.. الألبان ومنتجاتها ..

غنية بالكالسيوم اللازم لصحة الأعصاب
.


.. الفاكهة الطازجة والخضراوات ..

أثناء المذاكرة فيستطيع الطالب أن يتناول الفاكهة الطازجة والخضراوات
،
كالخس والجزر لاحتوائها على الفيتامينات المفيدة لخلايا المخ
.


.. السكر الطازج كالعسل الأبيض أو الأسود ..

المخ يحتاج في عمله إلى السكريات الطازجة وليست المخزنة في الجسم
،
بشرط أن يبعد عن الحلويات الشرقية كالبسبوسة والكنافة وغيرها
،
لاحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون
.


.. البصل ..

يفيدنا البصل عندما نكون تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة
،
كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأوكسجين بشكل أفضل
.

===> ينصح البصل استخدامه للضرورة وبسبب رائحته
.


.. المكسرات ..

تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية
،
للحصول على المعلومات مثل عين الجمل والفستق والفول السوداني
.


.. الزنجبيل ..

المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة
،
كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ
،
مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ
.


.. الكمون ..

الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع
.


(( نصيحة اخيرة ))

بالنسبة للمشروبات فلا مانع من تناول فنجان أو اثنين من الشاي طيلة النهار
،
أما الينسون فيجب عدم تناوله مع بداية فترة المذاكرة لأنه يؤدي إلى الإحساس بالاسترخاء
،
ولهذا ينصح بتناوله فقط قبل النوم والعكس مع الشاي أو القهوة
...
..
.

امنياتي الشديدة بالتوفيق والنجاح

__________________



رد مع اقتباس
  #2  
قديم 12-06-2007, 04:01 PM
$ M.E.D.O $ $ M.E.D.O $ غير متواجد حالياً
U cAnT fOrGeT Me
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
الدولة: JeDDaH ;)
المشاركات: 22,007
افتراضي

الحمد لله تقريبا ماشي تمام


يسلمووووو على النصايح
__________________




رد مع اقتباس
  #3  
قديم 12-06-2007, 04:04 PM
بنت المدينة بنت المدينة غير متواجد حالياً
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: المدينة المنورة
المشاركات: 11,062
افتراضي

الله يسهلهم ويساعدهم حتى نخلص ونرتاح الاجواء متوترة

مرسي توتة عالموضوع المفيد
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 12-06-2007, 10:55 PM
توتة هانم توتة هانم غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: جده
المشاركات: 4,155
افتراضي

تسلم ميدو على مرورك الله يعطيك العافيه

بنت المدينه الله ينجحهم ويفرحك بيهم يارب ........ تسلمي ياقمر
__________________



رد مع اقتباس
  #5  
قديم 12-06-2007, 11:03 PM
~ĦЁMΘ~ ~ĦЁMΘ~ غير متواجد حالياً
V.Ϊ.P
 
تاريخ التسجيل: Aug 2004
الدولة: JEDDAH 3'ER :)
المشاركات: 16,068
افتراضي

والله انا ما يفرق معايا ايام اختبارات ولا عادية كلو نفس الاكل

اليوم وانا بزاكر رحت في نومة

ويسلموووووو توتة
__________________
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 13-06-2007, 04:02 AM
توتة هانم توتة هانم غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: جده
المشاركات: 4,155
افتراضي

تلاقيك تقلت العشوووووه ولا الغدوه ... عموما بالعافيه عليك وربي يسهلك .. وينجحك قول امييييييين.. انت واخواني
__________________



رد مع اقتباس
  #7  
قديم 14-06-2007, 10:51 AM
همســ قلم ــات همســ قلم ــات غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: Jeddah
المشاركات: 4,614
افتراضي

ميرسي عالمعلومات مع اني مخلصه اختباراتي بدري
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 05-07-2007, 07:54 AM
توتة هانم توتة هانم غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: جده
المشاركات: 4,155
افتراضي

تسلمي ياقمر على مرورك
__________________



رد مع اقتباس
  #9  
قديم 08-07-2007, 03:07 PM
الصورة الرمزية العرب أهلي
العرب أهلي العرب أهلي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Nov 2004
المشاركات: 1,457
افتراضي

اذا كنت تريد ان تبدع في الاختبار فعليك اتباع التالي:

بعد صلاة الصبح : اضرب نفر معصوب بالسمن وفول وعصيدة وحزم الاكله بقارورة ببسي وشاي عدني وراجع دروس واذهب الى المدرسة سوف تبدع في الاجابة

الغذاء: كوارع ( مقادم بقري) و راس مندي وبجوارها كأس عصير برتقال

العشاء: قشطه وعسل ومربى وجبنه بلدي ومطبق واشرب قارورة عصير منجا

وذاكر يا بطل وشوف الابداع تطلع من الاوائل

مبروك عليكم النجاح
__________________

توكلنا على الله

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعبة ايام الاسبوع sami haroon الالعاب والتسالي 333 17-10-2008 12:54 PM
الاختبارات عضــاض طرائف والألغاز والفرفشة 7 01-02-2008 05:15 AM
ما من ايام اعظم عند الله ولا احب اليه العمل فيهن من ايام ... محمد الحج 3 25-04-2007 05:56 AM
ايام العشق DoDa AlBtOoOtA الشعر 2 26-10-2005 06:51 PM
مكياج ايام زمان sami haroon العناية و الجمال و الماكياج 6 25-08-2005 10:02 AM


الساعة الآن 08:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd