العودة   الذهبية > منتديات الذهبية المنوعة > ركن التربية والتعليم والثقافة > البرمجة اللغوية العصبية وهندسة النجاح

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: متوسط العمر المتوقع لمرضى سرطان القولون والمستقيم (آخر رد :اميرة ابى)       :: طريقة صنع البان كيك (آخر رد :om abeer)       :: طريقة المعمول بالتمر الرائع (آخر رد :om abeer)       :: طريقة الفوتشيني (آخر رد :om abeer)       :: إيدي هاو يضع علامة برونو غيماريش وهو يتطلع إلى المرحلة التالية من مشروع نيوكاسل يوناي (آخر رد :هدي فاروق)       :: العلاج فى المانيا للعرب (آخر رد :اميرة ابى)       :: طريقة تحضير السبانخ في المنزل (آخر رد :om abeer)       :: تعريف القانون الدستوري (آخر رد :merehan)       :: كيفية التخلص من غزو النمل بسرعة (آخر رد :سمي)       :: نصائح لمكافحة الحشرات بق الفراش (آخر رد :سمي)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 24-05-2007, 07:01 AM
بنت المدينة بنت المدينة غير متواجد حالياً
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: المدينة المنورة
المشاركات: 11,062
افتراضي إليكم هذه التمارين الممتازة للتقليل من الشرود الذهني والتخلص منه..

سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني
إليكم هذه التمارين الممتازة للتقليل من الشرود الذهني والتخلص منه..





1- احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار، ادرس كل دقائقها
في اللون والظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً،
ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد المحاولة مراراً.

2- استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكره بقعة بقعة، مثل هذا التمرين
يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر، والتركيز وشدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة،
وكي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملتها، أصيبت بالضمور

3- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. تمعن في فكرة معينة واستغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك سيساعدك ذلك على التركيز.

4- تتبع موضوعاً أو حدثاً ما، خطوة خطوة، من بدايته إلى نهايته، فالمتابعة وملاحقة التطورات
والتفاصيل تثري عملية التركيز.

5- احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات، أو اكتب على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه.

6- قوّ قدرتك على الحفظ، حاول مثلاً أن تحفظ بعض آيات القرآن الكريم والحكم وأبيات الشعر.


7- وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه أو غير ذلك، واحصر
ما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط وأهم ما ورد في حديثه
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 24-05-2007, 07:25 AM
nony nony غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2006
الدولة: جدة
المشاركات: 884
افتراضي

جدا رائع الموضوع

والله احتاج هذه التمارين مره كتير


شكرا يا بنت المدينة
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 24-05-2007, 07:30 AM
بنت المدينة بنت المدينة غير متواجد حالياً
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: المدينة المنورة
المشاركات: 11,062
افتراضي

والله كلنا يا نوني خليها على ربك خلاص عجزنا

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 24-05-2007, 07:55 AM
sami haroon sami haroon غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
الدولة: السعودية - جدة
المشاركات: 16,324
افتراضي

يعطيكي الف عافية مشكورة اختي
__________________





رد مع اقتباس
  #5  
قديم 24-05-2007, 10:53 AM
Angolo Angolo غير متواجد حالياً
عضو فضي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 450
افتراضي


عن جد ثااااااااانكس

انا مرااعندي شرود غير طبيعي لدرجه القى نفسي في القمر <<<حاله مستعصيه

شكلي بعمل الطريقه الأولى احفظ الصور واسترجعها

والله يكون بعوني خخخخ

يعطيك العافيه قلبي
__________________
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 24-05-2007, 11:48 AM
توتة هانم توتة هانم غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: جده
المشاركات: 4,155
افتراضي

بنت المدينة عجزت لوحدك انا لسا عمري 20 سنه بس الذاكره الحمدلله والتركيز .. عليه العوض ومنه العوض ..
حنجرب ونشوف اخرتها .... مرسي خالص
__________________



رد مع اقتباس
  #7  
قديم 25-05-2007, 04:49 PM
بنت المدينة بنت المدينة غير متواجد حالياً
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: المدينة المنورة
المشاركات: 11,062
افتراضي

سامي شكرا عالمرور

انجولو جربي الله يكون بعونك

ههههههههههههههههههه توته نشوف ايش ورانا
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 21-03-2008, 04:03 PM
عضــاض عضــاض غير متواجد حالياً
عضو الماسي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: مكه
المشاركات: 1,087
افتراضي

انا قريت الموضوع دا قبل كدا وفعلا استفت منو كنت خلاص حسبت نفسي عجزت ومن جد حسيت نفسي حافقد الزاكره قريب بس الحمد لله اتبعت التمارين وحالتي بتتحسن فارجو من الكل انو يتبع التمارين وحاتشوفو الفرق
ويعطيكي العافيه يابنت المدينه والله مواضيعك مميزه ومتميزه
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 21-03-2008, 04:10 PM
بنت المدينة بنت المدينة غير متواجد حالياً
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: المدينة المنورة
المشاركات: 11,062
افتراضي

ماشالله عليك كويس انك بتستفيد من الشي الي بتقراه

يعطيك العافية عالزيارة
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 21-03-2008, 04:18 PM
عضــاض عضــاض غير متواجد حالياً
عضو الماسي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: مكه
المشاركات: 1,087
افتراضي

الله يعافيكي ولازم الكل يستفيد من الكلام الي يقراه مو بس يقرى ايش الفايده انو الواحد يقرى ومايستفيد
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غرفة الأحساء تصدر دليلا للدرجة الممتازة مخاوي الليل إقتصاد ومال واعمال 0 30-03-2009 04:26 PM
الملك عبدااله يستمع إليكم mespah ركن الذهبية العام 4 09-04-2007 12:08 PM
ما هو العصف الذهني ؟؟ admin البرمجة اللغوية العصبية وهندسة النجاح 9 14-03-2007 02:39 AM
إليكم همسة همس الجروح ركن الذهبية العام 8 06-05-2005 03:00 AM


الساعة الآن 04:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd