العودة   الذهبية > المنتديات الذهبية العامة > ركن الذهبية العام

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: كتاب وصفات منال العالم (آخر رد :هشام القادري)       :: كتاب شهيوات شميشة (آخر رد :هشام القادري)       :: عملاق استرجاع الملفات بدون منازع Recover My Files 2019 (آخر رد :هشام القادري)       :: كتاب أطباق النخبة أمل الجهيمي (آخر رد :هشام القادري)       :: كتاب مقبلات و مملحات-رشيدة أمهاوش (آخر رد :هشام القادري)       :: بالصور.. عزت أبو عوف يظهر بعد تعافيه من جراحة القلب (آخر رد :الذهبييييية)       :: الكويتية رهف: وجدت نفسي بالمسرح الغنائي الاستعراضي (آخر رد :الذهبييييية)       :: تناول خبز الحبوب غير المقشرة لصحة أفضل (آخر رد :الذهبييييية)       :: السجائر مسؤولة عن 50% من وفيات 12 نوعاً من السرطان (آخر رد :لمسة حب)       :: ربع ساعة رياضة يوميا تطيل عمر المسنين (آخر رد :الذهبييييية)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 15-09-2015, 03:32 AM
الذهبييييية الذهبييييية غير متواجد حالياً
عضو مبتدئ
 
تاريخ التسجيل: Jul 2015
المشاركات: 25
افتراضي تناول خبز الحبوب غير المقشرة لصحة أفضل

صور بنات 2016 أكدت دراسة أجراها باحثون في جامعة "هارفارد" أن تناول كميات عالية من الألياف الغذائية المتوافرة بغزارة في الحبوب غير المقشرة، يُقلل من خطورة حصول الوفيات نتيجة الإصابة بأمراض السرطان والقلب والسكري بنسبة 17%.
فإن كنت تريد أن تعيش بصحة جيدة، وأن تحافظ صور بنات 2016 على وزنك ينصحك خبراء بتناول خبز التوست الأسمر، هذا ما أكدته الدراسة.
وتتبع الباحثون العادات الغذائية لنحو 370 ألف شخص خالين من الأمراض السرطانية وأمراض القلب، تراوحت أعمارهم عند بدء الدراسة ما بين الخمسين والواحد والسبعين عاماً، تابعهم الباحثون لنحو 20 عاماً.
الأشخاص الذين كانوا يتناولون كميات صور بنات عالية من الألياف الغذائية المتوافرة بغزارة في الحبوب غير المقشرة، أقل وفاةً خلال فترة عقدين بنسبة 17% مقارنة بمنْ يتناولون الألياف الغذائية بقلة، هذا ما أكدته نتائج الدراسة.
فضلا عن مؤشرات إيجابية وجدها صور بنات الباحثون تتعلق بتناول الحبوب غير المقشرة إذ أن تناولها يُقلل من خطورة حصول الوفيات نتيجة للإصابات المبكرة بأمراض القلب أو الإصابة بأمراض الرئة أو الإصابة بمرض السكري.
ونصح الباحثون بتناول نحو 34 غراماً تحويل كود ادسنس من الحبوب غير المقشرة لكل ألف كالوري من السعرات الحرارية أي ما يعادل 4 شرائح من خبز التوست الأسمر.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd