العودة   الذهبية > المنتديات الذهبية العامة > ركن الذهبية العام

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: التغيرات التي تطرأ على هيكل منزلك للوقاية من فيروس كورونا 0562570996 العناية (آخر رد :منةالله)       :: موجات فيروس كورونا عليك إتباع النصائح للوقاية منه 0562570996 سما الخليج (آخر رد :منةالله)       :: عند تركيب الرخام احذر التالي نصائح من الانامل البيضاء (آخر رد :منةالله)       :: تركيب كاميرات مراقبة في ابوظبي 0503258307 الصقر القناص (آخر رد :منةالله)       :: أسرع طرق لتنظيف منزلك بعد الإفطار 0562570996 العناية (آخر رد :منةالله)       :: أهم العوامل التي تقي الإنسان من الإصابة بفيروس كورونا 0562570996 سما الخليج (آخر رد :منةالله)       :: مدينة اسطنبول وتاريخها (آخر رد :حسون)       :: تحميل تطبيق سينمانا للكمبيوتر (آخر رد :نورا السيد)       :: تعرف على مدينة اسطنبول (آخر رد :حسون)       :: المكتبة الرقمية في جامعة ام القرى (آخر رد :aiham92)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 15-09-2015, 03:32 AM
الذهبييييية الذهبييييية غير متواجد حالياً
عضو مبتدئ
 
تاريخ التسجيل: Jul 2015
المشاركات: 25
افتراضي تناول خبز الحبوب غير المقشرة لصحة أفضل

صور بنات 2016 أكدت دراسة أجراها باحثون في جامعة "هارفارد" أن تناول كميات عالية من الألياف الغذائية المتوافرة بغزارة في الحبوب غير المقشرة، يُقلل من خطورة حصول الوفيات نتيجة الإصابة بأمراض السرطان والقلب والسكري بنسبة 17%.
فإن كنت تريد أن تعيش بصحة جيدة، وأن تحافظ صور بنات 2016 على وزنك ينصحك خبراء بتناول خبز التوست الأسمر، هذا ما أكدته الدراسة.
وتتبع الباحثون العادات الغذائية لنحو 370 ألف شخص خالين من الأمراض السرطانية وأمراض القلب، تراوحت أعمارهم عند بدء الدراسة ما بين الخمسين والواحد والسبعين عاماً، تابعهم الباحثون لنحو 20 عاماً.
الأشخاص الذين كانوا يتناولون كميات صور بنات عالية من الألياف الغذائية المتوافرة بغزارة في الحبوب غير المقشرة، أقل وفاةً خلال فترة عقدين بنسبة 17% مقارنة بمنْ يتناولون الألياف الغذائية بقلة، هذا ما أكدته نتائج الدراسة.
فضلا عن مؤشرات إيجابية وجدها صور بنات الباحثون تتعلق بتناول الحبوب غير المقشرة إذ أن تناولها يُقلل من خطورة حصول الوفيات نتيجة للإصابات المبكرة بأمراض القلب أو الإصابة بأمراض الرئة أو الإصابة بمرض السكري.
ونصح الباحثون بتناول نحو 34 غراماً تحويل كود ادسنس من الحبوب غير المقشرة لكل ألف كالوري من السعرات الحرارية أي ما يعادل 4 شرائح من خبز التوست الأسمر.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
«الحج» تهدد الشركات المقصرة بتحويل معتمريها لمؤسسات بديلة مخاوي الليل الصحافة اليوم 0 23-03-2009 09:11 AM
دعاء من أصيب بمصيبة مخاوي الليل الاسلامي العام 0 08-01-2009 02:09 PM
لبشرة خالية من الحبوب والبثور بنت المدينة الطب والصحة 4 14-04-2007 08:38 PM
حاولى الإنجاب مبكرا.. لصحة طفلك. ابو رتال ركن كلام نواعم 1 21-10-2004 03:00 AM
فطائر الجبنة والسبانخ jeddawiya مطبخ الذهبية 3 09-09-2004 03:00 AM


الساعة الآن 01:50 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd