العودة   الذهبية > منتديات الذهبية المنوعة > ركن عالم التقنية والتكنولوجيا والبرامج > الكمبيوتر والبرامج

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: متوسط العمر المتوقع لمرضى سرطان القولون والمستقيم (آخر رد :اميرة ابى)       :: طريقة صنع البان كيك (آخر رد :om abeer)       :: طريقة المعمول بالتمر الرائع (آخر رد :om abeer)       :: طريقة الفوتشيني (آخر رد :om abeer)       :: إيدي هاو يضع علامة برونو غيماريش وهو يتطلع إلى المرحلة التالية من مشروع نيوكاسل يوناي (آخر رد :هدي فاروق)       :: العلاج فى المانيا للعرب (آخر رد :اميرة ابى)       :: طريقة تحضير السبانخ في المنزل (آخر رد :om abeer)       :: تعريف القانون الدستوري (آخر رد :merehan)       :: كيفية التخلص من غزو النمل بسرعة (آخر رد :سمي)       :: نصائح لمكافحة الحشرات بق الفراش (آخر رد :سمي)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 22-11-2007, 09:35 AM
DoDa AlBtOoOtA DoDa AlBtOoOtA غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
الدولة: جدة
المشاركات: 27,601
افتراضي تمـــارين لمن يطيل الجلوس أمام شاشة الحاسب × بالصور ×

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى

التماريــن...



























منق ول للفائدة
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 22-11-2007, 09:42 AM
الصورة الرمزية فوفو
فوفو فوفو غير متواجد حالياً
مشرف مجموعة أقسام
 
تاريخ التسجيل: Nov 2004
المشاركات: 2,763
افتراضي

جزاكي الله خير

الواحد بيقعد 8 ساعات على الكرسي قدام الكمبيوتر

الله يستر بس

شكرا دودا يعطيكي العافية

تمارين خفيفة سويت نصها وانا اقرا هههههههه
__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 22-11-2007, 09:52 AM
DoDa AlBtOoOtA DoDa AlBtOoOtA غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
الدولة: جدة
المشاركات: 27,601
افتراضي

يسلمو على المرور الله يعينك يا ولدي
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 23-11-2007, 03:17 PM
ghost ghost غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: جدة
المشاركات: 12,642
افتراضي

مشكورة جدا
واتمنى ان اكون من المستفيدين
__________________
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 23-11-2007, 04:57 PM
DoDa AlBtOoOtA DoDa AlBtOoOtA غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
الدولة: جدة
المشاركات: 27,601
افتراضي

يسلمو على المرور الحلو يا ولدي
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 23-11-2007, 07:06 PM
همســ قلم ــات همســ قلم ــات غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: Jeddah
المشاركات: 4,614
افتراضي

يا عيني يا عيني عالحركت كدا الحركات ولابلاش
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 24-11-2007, 06:45 AM
DoDa AlBtOoOtA DoDa AlBtOoOtA غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
الدولة: جدة
المشاركات: 27,601
افتراضي

خخخخخخخخ يسلمو على المرور يا حلوة
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ضحايا الأسهم في الخليج.. كويتي يتابع ضياع مدخراته عبر شاشة التداول مخاوي الليل إقتصاد ومال واعمال 0 28-03-2009 11:14 PM
حتى لا تصاب بالايدز انتبه قبل الجلوس مهم جداً كل الحب ركن الذهبية العام 6 11-09-2008 10:40 AM
الشجار يطيل عمر الأزواج DoDa AlBtOoOtA الحياة الزوجية 4 06-08-2008 01:33 PM
البكاء يطيل عمر الفتيات !!!!!!!!! M A N الطب والصحة 5 14-04-2007 09:30 AM
شاشة نارية رائعة فوفو الكمبيوتر والبرامج 3 14-11-2004 03:00 AM


الساعة الآن 03:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd