![]() |
ارتفاع ضغط الدم
القاتل الصامت : ارتفاع ضغط الدم يعتبر إرتفاع ضغط الدم الشريان أحد المشاكل الصحية الهامة التي نواجهها في العصر الحالي ، ويعتبر الشخص مصابا بإرتفاع في ضغط الدم إذا زاد ضغطه عن 160/95 مم زئبقي بين الذكور و 140/90 مم زئبقي بين الإناث وذلك حسب تعريف منظمة الصحة العالمية . وإرتفاع ضغط الدم من السهل تشخيصه ومتابعته من خلال المراكز الصحية المختلفة . [ دور الشخص المصاب بإرتفاع ضغط الدم ]
( تجنب الأغذية المحفوظة ، وتجنب الأغذية الغنية بالكليسترول ، واستعمال عصير الليمون بدلا من ملح الطعام ، وتجنب الأطعمة ذات الدهون المشبعة { اللحوم ـ القشدة ـ الزبدة } . وعدم إضافة الملح إلى الطعام ) . كذلك تخفيف الوزن ، والإجتهاد في الرياضة البدنية والتوقف عن التدخين وتحاشي التوتر . وكما ترون فإن ارتفاع ضغط الدم سهل الإكتشاف .وسهل التشخيص وسهل المعالجة والمتابعة وبقليل من الإنتباه وبأقل مجهود يمكن تجنبه وتجنب المضاعفات التي قد تنتج من إهماله . ( مختصر من مجلة صحة الأجيال ) |
مشكور اخوي الاكاديمي على النقلة المفيدة
وحياك الله معنا في بيتك الثاني وانشاء الله نشوف مزيد من المشاركات المفيدة http://forum.zgoldz.com/s/e/071.gif |
الله يشفي كل مريض يوحد الله وعلي مسلم امين
|
الساعة الآن 02:08 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd