الذهبية

الذهبية (http://forum.zgoldz.com//index.php)
-   الطب والصحة (http://forum.zgoldz.com//forumdisplay.php?f=24)
-   -   ارتفاع ضغط الدم (http://forum.zgoldz.com//showthread.php?t=3346)

الأكاديمي 25-08-2005 04:38 PM

ارتفاع ضغط الدم
 
القاتل الصامت : ارتفاع ضغط الدم


يعتبر إرتفاع ضغط الدم الشريان أحد المشاكل الصحية الهامة التي نواجهها في العصر الحالي ، ويعتبر الشخص مصابا بإرتفاع في ضغط الدم إذا زاد ضغطه عن 160/95 مم زئبقي بين الذكور و 140/90 مم زئبقي بين الإناث وذلك حسب تعريف منظمة الصحة العالمية . وإرتفاع ضغط الدم من السهل تشخيصه ومتابعته من خلال المراكز الصحية المختلفة .

[ دور الشخص المصاب بإرتفاع ضغط الدم ]
  • المتابعة المستمرة والدورية مع الطبيب المعالج ، واتباع خطة المعالجة والتي تشمل الفحوصات الطبية والتحاليل والمعالجة الدوائية وجلسات التثقيف الصحي .
  • إتباع تعليمات الفريق الطبي فيما يخص :
التغذية السليمة وتشمل :

( تجنب الأغذية المحفوظة ، وتجنب الأغذية الغنية بالكليسترول ، واستعمال عصير الليمون بدلا من ملح الطعام ، وتجنب الأطعمة ذات الدهون المشبعة { اللحوم ـ القشدة ـ الزبدة } . وعدم إضافة الملح إلى الطعام ) .

كذلك تخفيف الوزن ، والإجتهاد في الرياضة البدنية والتوقف عن التدخين وتحاشي التوتر .



وكما ترون فإن ارتفاع ضغط الدم سهل الإكتشاف .وسهل التشخيص وسهل المعالجة والمتابعة وبقليل من الإنتباه وبأقل مجهود يمكن تجنبه وتجنب المضاعفات التي قد تنتج من إهماله .



( مختصر من مجلة صحة الأجيال )



admin 26-08-2005 07:52 AM

مشكور اخوي الاكاديمي على النقلة المفيدة

وحياك الله معنا في بيتك الثاني

وانشاء الله نشوف مزيد من المشاركات المفيدة


http://forum.zgoldz.com/s/e/071.gif

sami haroon 27-08-2005 01:28 PM

الله يشفي كل مريض يوحد الله وعلي مسلم امين


الساعة الآن 02:08 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd