|
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك!!!
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك!!! اذا كنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فان لديك نقص في فيتامين (( A )) ويوجد في ... 1/زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فان لديك نقص في فيتامين (( B )) ويوجد في ... الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فان لديك نقص في فيتامين (( c )) ويوجد في ... الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأن لديك نقص في فيتامين (( D )) ويوجد في ... زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فان لديك نقص في فيتامين (( E )) ويوجد في ... الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح منقول للفائده |
:612: :612: :612: :612: :612: :612: :612: :612: :612: :612: :612: :612: :612:
:564: |
والله يا دموع :649: طبيبة ولا ندري ، لا وتتكلم كلام ما تكلمته الدكتورة مريم.
شكرا على هذه المعلومات المهمة |
مشكور ميدو والعرب أهلي تواجدك
|
:640:
على كده كل الفيتامينات ناقصتني تسلمي دموع |
الحال من بعضه طعومه والله يعين الجميع ياااااااارب
|
وشكوره دموعه على النصيحه الحلوه
:627: |
العفو يا أحلى حوريه
:650: |
| الساعة الآن 07:15 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd