|
.. ^0^ .. سر السلامة النفسية .. *×* ..
سر السلامة النفسية هل هناك علاقة بين سلامة الجسد والنفس ؟ هما وجهان لعملة واحدة بل الثانية تؤثر بنسبة 50 % علي عدم راحة الجسد وإصابته بالأمراض ، فالأمر ليس مقتصرآ علي القيم ، أنماط الحياة التى نسلكها ، أو العمل ، أو طريقة التفكير ، أو حتى الروح التى نتناول بها مشاكلنا ... لكنهم مجتمعين سويآ وبصرف النظر عن درجة تأثير كل عامل من هذه العوامل علي مدى تحقيق السلام والصفاء النفسي لك أو لك ... ينبغى أن يكون هناك سؤال له إجابة عندك ، وسنساعدك بشكل ما أو بآخر من خلال تقديم نصائح العلماء النفسانيين ...التى تحقق هذه الإجابة علي عدة خطوات لكن في النهاية تكون إجابة واحدة متكاملة . * مرن عقلك بالأنشطة الرياضية ، قد تكون الأنشطة للجسد فيما يبدو للناس وإنما في حقيقة الأمر هى للجسد والعقل سويآ فعند ممارسة أى رياضة وخاصة إذا كنت تعانى من ضغوط لابد وأن تركز كلية علي ما تمارسه من نشاط أو ما تفعله مثل التركيز علي التنفس وتخيل النتائج الإيجابية التى قد تعود عليك مما تمارسه ، وتترك جانبآ أية هموم . * تعلم من الماضى ، ودع دفة الأمور تسير في الحاضر ، حتى تستطيع التحرك في المستقبل . * انعش جسدك بنظام غذائي صحيح ، ونمط حياة قوى . * عامل النجاح والإحباط بنسب متساوية . * افعل كل شئ ببطء ، تناول الطعام ببطء وعدم الإسراع في القيادة . * كن دائمآ في الخدمة ، فمساعدة الآخرين يشعرك بالانتعاش والإنجاز . * كن حساسآ أكثر للعاالم من حولك . * عش قيمك ولا تتنازل عنها بل عليك بالتباهى بها فهى التى تقودك إلي كل ما هو صحيح وضرورى . * تعامل مع التحديات والضغوط والمسئوليات اليومية غير المتوقعة ولا تهرب منها ، ولكن مع الانسياق بتفكيرك إلي العناية بنفسك وعدم الاضرار بها . * علم أطفالك منذ الصغر فهم مبادئ الصحة النفسية ، لأن الصحة شئ متواصل . |
شكرا اختي عالموضوع المميز انا اتصور سلامة النفس قبل واهم من الجسد كتير
:513: |
تسلمي توتة معلومات مفيدة
|
بنت المدينه ... اكيد كلامك صحيح .. ومعظم الامراض بتكون بسبب الحالات النفسيه
اشكر مرورك طعومه اهلا بيك .. تسلمي على ردك http://www.osodatls.net/up-pic/uploads/4f76efa8f5.gif |
مشكووورة ع الموضوع القيم
|
اذا كانت النواحي النفسية للانسان تعبانة فاالاكيد ان الجسد سوف يتعب بعدة حتي ولو بعد فترة
مهما الجسد قاوم فانة سوف يخر لذلك سلامة النفس مهمة جدا يعطيكي الف عافية اختي علي الموضوع |
اقتباس:
تسلمي .. وانشالله النفسيه عاليه دووووووم ... اشكر مرورك |
اقتباس:
يكفيك انه نسبه كبيره من امراض السرطان لها علاقه بالكبت النفسي والقلق والحزن .. اشكر مرورك الكريم سامي |
* كن حساسآ أكثر للعاالم من حولك .
راحة النفس والبال سلامه لكل أعضاء الجسم اللي ما يريح اله طول عمره بيكون تعبان (( وهذا اللي اشوفه أنا )) |
الكلام سهل ... تعويد النفس على الراحه يحتاج تدريب ووعي .... وكل ماالانسان حاول يزود نفسه بالايمان .. وبالقراءه والاطلاع ... كلما استطاع ان يتدارك القلق .. وتوصل للسلامه النفسيه وراحة البال
شكرا هموسه على مرورك الكريم |
| الساعة الآن 10:44 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd