الموضوع: تمـــارين لمن يطيل الجلوس أمام شاشة الحاسب × بالصور ×
عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 22-11-2007, 09:35 AM
DoDa AlBtOoOtA DoDa AlBtOoOtA غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
  
تاريخ التسجيل: Mar 2005
الدولة: جدة
المشاركات: 27,601
افتراضي تمـــارين لمن يطيل الجلوس أمام شاشة الحاسب × بالصور ×
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى

التماريــن...



























منق ول للفائدة
رد مع اقتباس