افضل زيوت اللي ناخدها من المعصره ........ لانها بتكون طبيعيه ميه في الميه .. ومش كل زيوت نباتيه مفيده مثل زيت النخيل زيت نباتي لكنه تقيل وزيت جوز الهند تقيل برضه ..
وفي الزيوت النباتيه المهدرجه دي سبب رئيسي لزيادة الكليسترول في الدم
افضل شئ زيت الزيتون ودوار الشمس
__________________
|