|
#1
25-11-2007, 11:49 PM
|
|||
|
|||
مضار التفكير قبل النوم
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطير.... لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ، تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى : 1ـ توتر في بادىء الامر 2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم 3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي " 4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .. 5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .. 6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة.. الطريقة الأولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي : 1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً 3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ... 4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل . الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا .. 1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي كان, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق " 3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." 4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. 5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع منقوووووول 
|
|
#2
27-11-2007, 06:06 AM
|
|||
|
|||
|
جزاك الله كل خير دودا ما بتعرفي اديش فدتيني بهل موضوع
لاني دايما بعاني بنومي وما بقدر انام منيح ... تسلمي على مواضيعك الرائعة ....
__________________
If You Want To Be Happy : Trust Your Self , Depend On Your Self , Dont Take Every Thing For Granted , Dont Fall In Love Deeply
|
|
#3
27-11-2007, 06:42 AM
|
|||
|
|||
|
اتمنى انو الكل كمان يستفيد وترقبي الجديد
|
|
#4
09-02-2008, 02:31 PM
|
||||
|
||||
|
( البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي)
طبيب العقول والاحاسيس والمشاعر هي عيادة الطبيب النفسي والاستشاره مفيدة ويسلمو دودا ويعطيكي العافية
|
|
#5
09-02-2008, 02:40 PM
|
|||
|
|||
|
الله يعافيك وترقب الجديد
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| عشرة وسائل مهمة لبناء التفكير الإيجابي | عبودي one | ثقافية | 7 | 26-07-2022 06:17 PM |
| ملتقى التفكير الأول 10 ربيع الأول بجدة | مخاوي الليل | الصحافة اليوم | 0 | 02-03-2009 02:15 AM |
| أذكار النوم | مخاوي الليل | الاسلامي العام | 0 | 07-01-2009 09:35 AM |
| احذر التفكير قبل النوم | توتة هانم | الطب والصحة | 13 | 29-04-2007 11:59 AM |
| احذر التفكير قبل النوم لان ذلك قد يسبب لك الاكتئاب .. | مملكة الصمت | ثقافية | 11 | 11-02-2007 06:40 AM |
العرض العادي
