الإفراط في الطعام والشره اسبابه نفسية

[توتة هانم]

الإفراط في الطعام والشره اسبابه نفسية

14/02/07 إنه مرض نفسي يصيب بعض الأشخاص الذين يشعرون بحاجتهم لتناول الطعام من غير حساب، فقط للشعور بالرضى وتهدئة النفس، وقد تستمر حالة تنال الطعام بكميات كبيرة قد تصل بالمريض إلى إستفراغ كل الطعام الذي تناوله وبذلك يتمكن من السيطرة على نفسه والتوقف عن إلتهام ما يراه أمامه وسحقه مثل الآلة الحاصدة. وبالتأكيد فأنه هذه الحالة تضر بالصحة عامة وتطيح بالحمية الغذائية. وقد تطرأ هذه الحالة فجأة اثر عدة مسببات منها الغضب أو الملل أو الإكتئاب. وعادة ما يكون الشخص المريض يبحث عن الأطعمة الحلوة مثل الشكولاته والكيك والمعجنات أو عن الأطعمة المشبعة بالدهون مثل الشيبس والمكسرات ليشبع نهمه. ولمعالجة هذه الحالة هنالك العديد من الطرق منها أن يشرب الشخص كوباً من الماء عندما تنتابه الحالة والإنتظار بضعة دقائق ومحاولة شغل الإنتباه إلى غير إتجاه مثل الخروج في نزهة أو ممارسة الرياضة أو الذهاب للإستحمام. عدم تناول الطعام مع الإنشغال بشيء آخر مثل مشاهدة التلفزيون كي لا تطول فترة تناول الطعام، وعادة فأن المصابين بهذه الحالة يكتفون مع رابع قضمة من الطعام في نوبات الشره. وهنالك طريقة أخرى في المعالجة هي بدل تناول الأطعمة الدسمة والحلوة الإستعاضة عنها بالخضار والفواكه الطازجة والأطعمة الخالية من السكر والدهون، أو تناول أصغر كمية ممكنة من الأطعمة الدسمة.