العودة   الذهبية > منتديات الذهبية المنوعة > ركن التربية والتعليم والثقافة > البرمجة اللغوية العصبية وهندسة النجاح

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: متوسط العمر المتوقع لمرضى سرطان القولون والمستقيم (آخر رد :اميرة ابى)       :: طريقة صنع البان كيك (آخر رد :om abeer)       :: طريقة المعمول بالتمر الرائع (آخر رد :om abeer)       :: طريقة الفوتشيني (آخر رد :om abeer)       :: إيدي هاو يضع علامة برونو غيماريش وهو يتطلع إلى المرحلة التالية من مشروع نيوكاسل يوناي (آخر رد :هدي فاروق)       :: العلاج فى المانيا للعرب (آخر رد :اميرة ابى)       :: طريقة تحضير السبانخ في المنزل (آخر رد :om abeer)       :: تعريف القانون الدستوري (آخر رد :merehan)       :: كيفية التخلص من غزو النمل بسرعة (آخر رد :سمي)       :: نصائح لمكافحة الحشرات بق الفراش (آخر رد :سمي)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-02-2008, 01:20 AM
DoDa AlBtOoOtA DoDa AlBtOoOtA غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
الدولة: جدة
المشاركات: 27,601
افتراضي ماذا تفعل اذا صادفتك صدمة عاطفية ؟!








التصرف مع الصدمات العاطفية

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل،

أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف

الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..


وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات،

وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..

تجنّب العزلة:

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور

بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان،

الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:

- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.

- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.

- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.

إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه

المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.

:مناقشة الموقف

مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم

ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.

ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت

الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة

التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء

في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه

أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان،

وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي،

فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛

لأنه سلام يفوق كل عقل.. .

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)،

بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.

· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله

من مشاعر سلبية.

· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.

· صلي عنه، ومعه وشجعه على أن تقضي معه وقت في الصلاة. .



الصدمة العاطفية وتأثيرها على الحالة النفسية..!

بالنسبة (للبنـــات) والعكس أيضــاً

ظل تعريف الصدمة العاطفية ولسنوات مقصور على الرجال، ومع حركة تحرير النساء،

توسع التعريف ليشمل حتى الأذى الجسدي والانتهاكات والمعروف أن الصدمة العاطفية لها آلام

عميقة وحادة، خصوصا أن وقوعها يكون غير متوقع كما أن الشخص لا يكون مستعدا لها وفي

نفس الوقت لا يستطيع القيام بأي شيء يمنع حدوث ما حدث



في الحقيقة، لا أحد يستيطع أن يقرر مدى إيلام الصدمة العاطفية التي تعرض لها شخص ما،

فقط هو وحده الذي يستطيع أن يشعر بمدى التأثر وبمدى قوة الصدمة.

ومن غير المتوقع كيف سيرد شخص ما على حدث معين. بالنسبة لشخص تعود أن يكون مسيطرا

على عواطفه والأحداث، قد يكون الأمر مفاجئة له – وحتى محرجا -

لاكتشاف أن شيء مثل التعرض لحادث لا قدر الله أو فقدان العمل أو فقدان شخص عزيز أو

التعرض للغدر... يمكن أن يكون منهكا جداً.

والمعلوم أن أدمغتنا منظمة إلى

ثلاثة أجزاء رئيسة وهي:

* اللحاء وهو السطح الخارجي، حيث مهارات التفكير العليا؛ يتضمن اللحاء الأمامي،

والجزء المتَطور مؤخراً من الدماغ.

* نظام ليمبك وهو مركز الدماغ، حيث تتطور العواطف.

* جذع الدماغ وهو الجزء الذي يسيطر على وظائف البقاء الأساسية.

مع تطور تقنية مسح الدماغ، يمكن للعلماء اليوم أن يلاحظوا عمل الدماغ، بحيث يكشف هذه المسح

بأن الصدمة في الحقيقة تغير تركيب ووظيفة الدماغ، في النقطة حيث يلتقي اللحاء الأمامي مع

الدماغ العاطفي، ودماغ البقاء. ومن الملاحظات الهامّة أن مسح دماغ الناس

الذين يمرون بعلاقة أو مشاكل تطويرية، أو مشاكل تعليمية،

أو مشاكل إجتماعية متعلقة بالمعلومات العاطفية كشف العديد من الاضطرابات الهيكلية والوظيفية

المماثلة لاولئك المصابين بصدمة عاطفية ونفسية.

ومن جهة أخرى، يمكن لأي شخص أن يصاب بالصدمة. ويمكن للمحترفين الذين يتعاملون

بالصدمة، أو الاشخاص الآخرين القريبين من شخص اصيب بالصدمة، أن يطوروا أعراض

"بديلة" أو "ثانوية" للصدمة. وتطور الأعراض ليس إشارة ضعف ابداً.

يجب أن تؤخذ الأعراض بجدية ويجب اتخاذ خطوات للشفاء،

بالضبط مثل خطوات العلاج من مرض جسدي. وكما مع الحالة الصحية،

تتفاوت درجة ومدى العلاج الضروري للشفاء من الصدمة العاطفية من شخص لآخر.




^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


منقول


رد مع اقتباس
  #2  
قديم 03-02-2008, 03:42 PM
ورقة خريف ورقة خريف غير متواجد حالياً
مشرفة قسم القصص و الادبيات
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
الدولة: المدينه المنوره
المشاركات: 6,887
افتراضي

اللهم اجعلنا من الصابرين عند البلاء
يسلموووووووو دودا
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 03-02-2008, 06:27 PM
DoDa AlBtOoOtA DoDa AlBtOoOtA غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
الدولة: جدة
المشاركات: 27,601
افتراضي

اميييين مرسي على المرور
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 07-02-2008, 12:20 AM
الصورة الرمزية hazmi jeddah
hazmi jeddah hazmi jeddah غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 916
افتراضي

والمعلوم أن أدمغتنا منظمة إلى ثلاثة أجزاء رئيسة وهي:
* اللحاء وهو السطح الخارجي، حيث مهارات التفكير العليا؛ يتضمن اللحاء الأمامي،
والجزء المتَطور مؤخراً من الدماغ.
* نظام ليمبك وهو مركز الدماغ، حيث تتطور العواطف.
* جذع الدماغ وهو الجزء الذي يسيطر على وظائف البقاء الأساسية.
مواضيعك ممتازة وشكرا للافادة واللهم قنا شر الصدمات ..........(امين)
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 07-02-2008, 08:32 AM
DoDa AlBtOoOtA DoDa AlBtOoOtA غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
الدولة: جدة
المشاركات: 27,601
افتراضي

يسلموو على المرور
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 07-02-2008, 08:56 AM
mimi_jed mimi_jed غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 846
افتراضي

al9abr -
al9abr -
al9abr


hada ahm shai o eda yo7obek men jed ra7 yerja3 mahma esh kant '9rofo

lsn doda just forget her she will come back to u if she love's you
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 07-02-2008, 10:43 AM
DoDa AlBtOoOtA DoDa AlBtOoOtA غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
الدولة: جدة
المشاركات: 27,601
افتراضي

ثكرا يا ميمي

ان الله مع الصابرين
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 07-02-2008, 11:14 AM
يويو 2008 يويو 2008 غير متواجد حالياً
عضو فضي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: الرياض
المشاركات: 334
افتراضي

الله يصبرنا بس

وتسلمي على الموضوع الرائع
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 07-02-2008, 11:21 AM
DoDa AlBtOoOtA DoDa AlBtOoOtA غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Mar 2005
الدولة: جدة
المشاركات: 27,601
افتراضي

امييين

يسلمو على المرور
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 09-02-2008, 01:59 AM
صمتي جرحني صمتي جرحني غير متواجد حالياً
عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: الرياض
المشاركات: 83
افتراضي

الله يبعد جميع المؤمنين عن الصدمات
يسلموا ع الموضوع الرائع
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا تفعل لو انتقدك احد؟؟ الحياةكلمة ركن الذهبية لمناقشة القضايا والحوار 18 12-12-2008 04:19 AM
ماذا تفعل عند وقوع حادث ؟؟ hazmi jeddah الرياضة والسيارات 4 14-10-2008 03:07 PM
ماذا تفعل لو ؟؟؟؟؟؟ أميرة القلوب ركن الذهبية لمناقشة القضايا والحوار 11 06-06-2008 10:29 PM
ماذا تفعل ........؟؟؟؟؟؟ دموع تبتسم الاسلامي العام 9 27-12-2006 12:53 PM
ماذا تفعل اذا كان الصمت طبعك ؟ طعومة jed ركن الذهبية العام 8 12-03-2006 10:41 PM


الساعة الآن 03:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd