طرق ونصائح لأعراض الحمل للحوامل

[aiham92]

لامات الحمل المبكرة و أعراض الحمل
تغيرات في منطقة الصدر: الشعور بثقل الثديين وكأنهما أكبر قليلاً, ولون الحلمتين أغمق والأوردة الدّموية أبرز من أولى علامات الحمل . يعد ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون السبب الرئيسي لأغلب علامات الحمل, وسبب آخر لتضخم الثدي هو احتفاظ جسمك بكمية ماء أكبر خلال فترة الحمل, مما قدّ يشعرك بانتفاخ وامتلاءً في الجسم. يمكنك استعمال حمالات صدر مناسبة لدّعم الثديين .


تقلب في المزاج : فجأة تشعرين بأن مزاجك بدأ يتغير, وبدأت تصرخين على أي شيء لو بسيط, وهذا لم يكن من عادتك, سبب هذا التغير الهرموني, هو محاولة تكيف جسمك مع الوضع الجديد للحمل. حاولي أن تخبري زوجك أنتغير المزاج سببه الحمل وأن الأمر سيمر مع الوقت. لا بد أن تعرفي أن الإرهاق والجوع يمكن أن يجعل مزاجك أسوء, لذلك خصصي وقتاً للراحة وكُلي وجبات صغيرة خلال اليوم .


الشعور بالدوخة والإغماء من أعراض الحمل
إن انخفاض نسبة السكر في الدّم أو ضغط الدّم يمكن أن يسبب نوبة إغماء لبعض النساء الحوامل. وهناك بعض النساء تعاني من دوار ودوخة شديدة, خلال فترة الحمل الأولى. لذلك يجب عليكِ الانتباه إلى تغذية الجسم وتناول وجبات على مدّار اليوم إذا كانت نسبة السكر منخفضة في الدّم, وشر السوائل لتحافظي على رطوبة جسمك


صداع الرأس : هو من إحدى علامات الحمل المبكرة, تحدث نتيجة التغير في الهرمونات, لذلك يجب مراجعة طبيبك من أجل إعطاءك الدواء المناسب لحل هذه المشكلة .
التبول المتكرر: إذا كنتِ فجأة تذهبين بكثرة إلى الحمام وخصوصاً في فترة الليل, تقطعين نومك من أجل ذلك, فهذه تكون علامة حمل, فالجسم أثناء الحمل يفرز سوائل أكثر وتحتاج الحامل لأن تتبول بكثرة. الذهاب إلى الحمام في فترة الليل قدّ يكون مزعجاً, لكن لا تقللي من شرب السوائل فجسمك بحاجة شديدة إليها.
الشعور بالتعب بسرعة : إذا كنت تتعبين فجأة وتنامين أسرع من السابق عندما تذهبين إلى الفراش, وأصبحت تحتاجين إلى القيلولة وكنت لا تحتاجين إليها من قبل فأنتِ حامل. والسبب في ذلك ارتفاع هرمون البروجسترون في جسمك, بالنسبة للعديد من النساء فإن التعب يستمر معهن في أول ثلاثة أشهر, قبل أن يخف في الأشهر المتبقية