|
#1
12-06-2007, 03:53 PM
|
|||
|
|||
ماذا تأكل ايام الاختبارات
 ينصح أيام المذاكرة والامتحانات عدم تناول كميات كبيرة من الطعام ، كما يفضل أن يبتعد عن الأكل المليء بالدهون حتى لا يستغرق وقتًا طويلاً في الهضم ، لأن الدم يكون وقتها متجمعًا حول الأمعاء للانتهاء من عملية امتصاص الطعام ، ولا يصل إلى المخ الكمية الكافية من الدم لكي يعمل بالكفاءة المطلوبة ، ولهذا يشعر من تناول كمية كبيرة من الطعام - خاصة الدسم - بالكسل والوخم . (( الأطعمة لزيادة القدرة على الانتباه والأبداع )) .. الاطعمة البحرية والاسماك والجمبري .. يمد الجمبري الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة ، التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد . .. الألبان ومنتجاتها .. غنية بالكالسيوم اللازم لصحة الأعصاب . .. الفاكهة الطازجة والخضراوات .. أثناء المذاكرة فيستطيع الطالب أن يتناول الفاكهة الطازجة والخضراوات ، كالخس والجزر لاحتوائها على الفيتامينات المفيدة لخلايا المخ . .. السكر الطازج كالعسل الأبيض أو الأسود .. المخ يحتاج في عمله إلى السكريات الطازجة وليست المخزنة في الجسم ، بشرط أن يبعد عن الحلويات الشرقية كالبسبوسة والكنافة وغيرها ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون . .. البصل .. يفيدنا البصل عندما نكون تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة ، كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأوكسجين بشكل أفضل . ===> ينصح البصل استخدامه للضرورة وبسبب رائحته . .. المكسرات .. تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية ، للحصول على المعلومات مثل عين الجمل والفستق والفول السوداني . .. الزنجبيل .. المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة ، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ ، مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ . .. الكمون .. الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع . (( نصيحة اخيرة )) بالنسبة للمشروبات فلا مانع من تناول فنجان أو اثنين من الشاي طيلة النهار ، أما الينسون فيجب عدم تناوله مع بداية فترة المذاكرة لأنه يؤدي إلى الإحساس بالاسترخاء ، ولهذا ينصح بتناوله فقط قبل النوم والعكس مع الشاي أو القهوة ... .. .   امنياتي الشديدة بالتوفيق والنجاح  
__________________
  
|
|
#2
12-06-2007, 04:01 PM
|
|||
|
|||
|
الحمد لله تقريبا ماشي تمام
 يسلمووووو على النصايح
__________________
 
|
|
#3
12-06-2007, 04:04 PM
|
|||
|
|||
|
الله يسهلهم ويساعدهم حتى نخلص ونرتاح الاجواء متوترة
مرسي توتة عالموضوع المفيد
|
|
#7
14-06-2007, 10:51 AM
|
|||
|
|||
|
ميرسي عالمعلومات مع اني مخلصه اختباراتي بدري
|
|
#9
08-07-2007, 03:07 PM
|
||||
|
||||
|
اذا كنت تريد ان تبدع في الاختبار فعليك اتباع التالي:
بعد صلاة الصبح : اضرب نفر معصوب بالسمن وفول وعصيدة وحزم الاكله بقارورة ببسي وشاي عدني وراجع دروس واذهب الى المدرسة سوف تبدع في الاجابة الغذاء: كوارع ( مقادم بقري) و راس مندي وبجوارها كأس عصير برتقال العشاء: قشطه وعسل ومربى وجبنه بلدي ومطبق واشرب قارورة عصير منجا وذاكر يا بطل وشوف الابداع تطلع من الاوائل مبروك عليكم النجاح
__________________
توكلنا على الله
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لعبة ايام الاسبوع | sami haroon | الالعاب والتسالي | 333 | 17-10-2008 12:54 PM |
| الاختبارات | عضــاض | طرائف والألغاز والفرفشة | 7 | 01-02-2008 05:15 AM |
| ما من ايام اعظم عند الله ولا احب اليه العمل فيهن من ايام ... | محمد | الحج | 3 | 25-04-2007 05:56 AM |
| ايام العشق | DoDa AlBtOoOtA | الشعر | 2 | 26-10-2005 06:51 PM |
| مكياج ايام زمان | sami haroon | العناية و الجمال و الماكياج | 6 | 25-08-2005 10:02 AM |
العرض العادي
