خطورة النوم على الظهر

[مخاوي الليل]

أكدت دراسة طبية يابانية أن النوم على المعدة أفضل صحياً ونفسياً من النوم على الظهر ولاسيما لمتوسطي العمر لأنه يساعدهم على تلافي آلام العمود الفقري والظهر وتيبس الكتفين.

وحسب الدراسات التي اجراها مستشفى «سانت لو......» في طوكيو على مجموعة من المتطوعين كانوا يعانون صعوبات في النوم أو الاستغراق فيه.. فإن الأوعية الدموية قرب العمود الفقري تتعرض عند النوم على الظهر لضغط من بقية الجسم ولاسيما الغدد وبقية الأعضاء ما يسبب ضغطاً سلبياً على الدورة الدموية. ‏

ولهذا يعاني العديد من الرجال متوسطي العمر والكهول من أعراض التوقف عن التنفس خلال النوم ويشعرون فجأة بالنعاس خلال اليوم نظراً لعدم استغراقهم في النوم ليلاً مايؤدي الى زيادة ضغط الدم وغيره من العوارض وإمكانات الإصابة بأزمات قلبية.

‏

وتقول الدراسة ان النوم على الظهر يؤدي لسقوط اللسان الى الحنجرة وانسداد بعض منافذ التنفس الذي يتوقف لعدة ثوان ما يسبب ضغطاً على القلب والدماغ مشيرة الى ان الحل يكمن بتغيير طريقة النوم من الظهر الى المعدة واستشهدت الدراسة بأن الوضع الطبيعي للنوم عند معظم ال*****ات الثديية التي لها عمود فقري هو على البطن. ‏

لكنه حذر من أن النوم على المعدة لايناسب الأشخاص الذين يعانون من هشاشة وضعف العظام أو الأطفال الرضع مشدداً على ضرورة مراقبتهم.


منقول

[felabe]

اشكر لك نقلك واهتمامك

تحياتي وتقديري

[باكـي بصمـت]

بصراحه ،،،

ما أتوقع هالدراسة صحيحة !! مجرد توقع ..

وأشكرك ع إهتمامك

[حب من الماضي]

معليش مخاوي هم ممكن يكونو صح او العكس

بس يسلمو عالموضوع

[مخاوي الليل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة felabe

اشكر لك نقلك واهتمامك

تحياتي وتقديري

العفو

نورت الصفحة

[مخاوي الليل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باكـي بصمـت

بصراحه ،،،

ما أتوقع هالدراسة صحيحة !! مجرد توقع ..

وأشكرك ع إهتمامك

كل شي جائز

اشكر لك مرورك

[مخاوي الليل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حب من الماضي

معليش مخاوي هم ممكن يكونو صح او العكس

بس يسلمو عالموضوع

معاك الحق

وليس كل ما يكتب يعني الصواب والعكس كذلك

نورتي الصفحة