العودة   الذهبية > منتديات الذهبية المنوعة > ركن المجتمع و الاسرة > الطب والصحة

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: طريقة صنع البان كيك (آخر رد :om abeer)       :: طريقة المعمول بالتمر الرائع (آخر رد :om abeer)       :: طريقة الفوتشيني (آخر رد :om abeer)       :: إيدي هاو يضع علامة برونو غيماريش وهو يتطلع إلى المرحلة التالية من مشروع نيوكاسل يوناي (آخر رد :هدي فاروق)       :: العلاج فى المانيا للعرب (آخر رد :اميرة ابى)       :: طريقة تحضير السبانخ في المنزل (آخر رد :om abeer)       :: تعريف القانون الدستوري (آخر رد :merehan)       :: كيفية التخلص من غزو النمل بسرعة (آخر رد :سمي)       :: نصائح لمكافحة الحشرات بق الفراش (آخر رد :سمي)       :: ما هي الكبسولة الذكية (آخر رد :mmrwan)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 16-01-2022, 05:41 PM
fouaad fouaad غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2022
المشاركات: 6
افتراضي ما هي افضل انواع الرجيم؟

أفضل أنواع الرجيم التى تساعد على التخسيس مثل
- الرجيم المتوازن والذي يعتمد على كافة العناصر الغذائية مثل البروتينات , النشويات , الفيتامينات , المعادن , الرجيم الذي يعتمد على البروتينات فقط هذا يعتمد على تقليل الكربوهيدرات مع تناول الفواكه , الخضروات
- ومن احدث انواع الرجيم هو الصيام المتقطع وهو عبارة على أن يتم تناول الأكل في فترات ومنع الاكل فى فترات بحيث يكون الأكل متاح له 8 ساعات , الصيام يكون 16 ساعة وقدم لها بعض النصائح ومنها الابتعاد عن اى اطعمة مشبعة بالدهون , التقليل بقدر الإمكان عن السكريات , تناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الألياف , تناول كميات كبيرة من الماء , الخضروات , ممارسة الرياضة
و لشد الجسم بطريقة سريعة يمكن اللجوء ل جلسات شد الترهلات عند افضل دكاترة التخسيس في القاهرة د.هشام الوصيف
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd