نظام غذائي حسب فصيلة الدم

[بنت الرياض]

نظام غذائي حسب فصيلة الدم

فصيلة الدم A
تكون معتمدة على الخضار والفواكه مع الكثير من النشويات والتقليل من الدهون والبروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى اصحاب هذه
الفصيلة والذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها .
الرياضة المناسبة :
اليوغا والاسترخاء .
الامراض التي قد تظهر لا سمح الله :
امراض القلب ، السرطان ، فقر الدم ، امراض الكبد والمرارة ، السكري ، الالتهابات البكتيرية .
الاطعمة المسموح بها :
_ الدجاج او الديك الرومي ( 2_3 مرات بالاسبوع .
_ السلمون _ التونا ( 2_3 مرات بالاسبوع .
_ حليب الصويا _ جبنة المزريلا _ جبنة الماعز _ الزبادي _ الارز _ الشعير _ الشوفان _ الخبز_ الخضار _ الخوخ _ الزبيب _ التين _ الاناناس _
زيت الزيتون _ المياه المعدنية _ عصير الجزر _ القهوة _ الثوم .
من الاطعمة الممنوعة :
>_ البطاطس _ الملفوف الاحمر _ المشروم _ الموز _ البرتقال _ الشاي الاخضر _ الفلفل بأنواعه _ المايونيز _ الخل _ اللحم الاحمر _ الروبيان _
زيت الذرة _ الدقيق الابيض _ الطماطم .
 
 
فصيلة الدم B
تعتمد على الحليب ومشتقاته وقليل من اللحوم والقمح ولا يناسبها الدجاج .
الرياضة المناسبة :
السباحة والمشي .
الامراض التي قد تظهر ( لا سمح الله ) لهذه الفصيلة :
السكري _ الارق المزمن _ مشاكل في جهاز المناعة _ أمراض الشرايين _ الالتهابات الفيروسية .
الاطعمة المسموح بها :
_ لحم الغنم _ لحم الارانب _ الديك الرومي _ البيض _ الحليب المنزوع الدسم _ الزبادي _ جبنة الغنم _ الأرز _ الشوفان _ البطاطس _ المشروم _ التين
_ الاناناس _ التمر _ الجريب فروت _ الشاي الاخضر والاسود _ البقدونس البروكلي _ الزبد .
من الاغذية الممنوعة :
_ الدجاج _ البط _ الجبن الاصفر _ الايس كريم _ الخبز الابيض _ الكيك _ زيت دوار الشمس _ الذرة _ السمسم _ الفولل السوداني _ الطماطم _ العدس
_ المشروبات الغازية .
 

فصيلة الدم Ab
وهي تجمع بين فصيلة الدم A و B ،
و5% من سكان الارض فقط يحملون هذه الفصيلة ، ويمكنهم اكل المأكولات البحرية ، الحليب ومشتقاته ، القمح بأنواعه ، ومأكولات الصويا .
الرياضة المناسبة :
اليوغا _ الرياضة المتوسطة .
الامراض المعرضون لها :
القلب _ السرطان _ الانيميا _ الالتهابات الفيروسية والبكتيرية .
 

فصيلة الدم O
ويفضل هنا الاكثار من اللحوم والتقليل من النشويات .
الرياضة المناسبة : الرياضة المستمرة من دون تحديد .
من الاطعمه المسموح بها :
_ لحم الغنم _ البقر _ العجل _ الدجاج _ البط _ الديك الرومي _ التونا _ الحليب ومشتقاته بكميات قليلة جدا _ القمح بكميات محدودة _ زيت الزيتون _
الخضار الورقية _ البصل _ الفلفل الاحمر _ الجزر _ الطماطم _ الهليون _ جميع الفواكه التي لها لون احمر او ازرق او بنفسجي _ التفاح _ التين _
الموز _ الكمثرى _ المياه
المعدنية _ الاعشاب ومنها النعناع _ الشاي الاخضر .
الاطمعه الممنوعه :
_ الاسماك المدخنة _ القمح الابيض _ الذرة _ زيت الفول السوداني _ زيت الذرة _ البقوليات _ الملفوف _ الزهرة ( القرنبيط ) _ البرتقال _ الفراولة _
القهوة _ عصير الليمون _ الشاي الاسود _
عصير البرتقال _ الخل _ الكاتشب .
الامراض التي قد تظهر :
تقرحات المعدة _ امراض التهابية في العظام والامعاء _ مشاكل في الغدة الدرقية _ السمنة

[جداوي]

مشكوره يا اخت بنت الرياض على المعلومات الصحيه المفيده

[بنت الرياض]

الشكر لك يا اخي جداوي لتنويرك موضوعي

[admin]

موضوع مهم جدا يا بنت الرياض

الف شكر على الموضوع

[بنت الرياض]

مشكور جلمود على الرد

[sama]

مساء الخير، موضوعك مهم يا بنت الرياض اشكرك عليه، على فكرة عندي ملف كامل ترجمته السنة الماضية بخصوص هذا الموضوع، يعني كل نوع دم وشو الاكل اللي بناسبه وشو الانواع اللي المضرة واللي بتساعد على ظهور الامراض عنده، يعني ممكن نحكي وقاية وعلاج، اللي ساعد وكشف هذا البرنامج انه ممكن نعمل برنامج غذائي معين مثل برنامج مايو كلينك اللي يعتمد على حرق الدهون بطريقة كيميائية) فناس بتنحف عليه وناس كمان بطبقه لكن ما بتنحف، ففكروا بانه في سبب آخر اله علاقة فتبين انه نوع الدم، وفعلا هذا الامر صحيح ، يعني في رجيم يعتمد على اللحوم بينفع اصحاب الدم O لكن ما بيساعد انواع دم اخرى، وفي دراسات كثيرة على هذا الموضوع خاصة بالغرب تثبت هذه النظرية ، وكيف من خلال هذا البرنامج مش بس تتخلص من الوزن الزائد بل كمان تتخلص من امراض العصر مثل الضغط والسكري، صدقوني انا مقتنعة بهذه الفكرة لانه السبب الاول للداء هو المعده... واحنا العرب الاكل عنا شيء مهم بالحياة... رح ادور على الملف واضعه بين ايديكم انشاءالله.

[admin]

رائع يا أخت سما

ياريت تلاقي الملف أكيد حا يفيد كثير من الأعضاء

ومشكورين على إهتمامك بالموضوع

[بنت الرياض]

مشكوره يا اخت سما
وانا مع جلمود ننتظر الملف الى ذكرتيه

[همس الجروح]

عزيزتي بنت الرياض

قد تأخرت في الرد عليك ... والسبب انني أنتظرت نتيجت ما دونتيه

فلك الشكر فقد كانت النتيجه مذهله .وقد استفدت كثيرا منه.

 

[بنت الرياض]

انت فعلا تستاهلي التميز يا عزيزتي همس الجروح
تسلمي على مرورك