العودة   الذهبية > منتديات الذهبية المنوعة > ركن المجتمع و الاسرة > الطب والصحة

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: سرطان البروستاتا: تحديات وآفاق علاجية متطورة (آخر رد :اميرة ابى)       :: طريقة صنع البان كيك (آخر رد :om abeer)       :: طريقة المعمول بالتمر الرائع (آخر رد :om abeer)       :: طريقة الفوتشيني (آخر رد :om abeer)       :: إيدي هاو يضع علامة برونو غيماريش وهو يتطلع إلى المرحلة التالية من مشروع نيوكاسل يوناي (آخر رد :هدي فاروق)       :: العلاج فى المانيا للعرب (آخر رد :اميرة ابى)       :: طريقة تحضير السبانخ في المنزل (آخر رد :om abeer)       :: تعريف القانون الدستوري (آخر رد :merehan)       :: كيفية التخلص من غزو النمل بسرعة (آخر رد :سمي)       :: نصائح لمكافحة الحشرات بق الفراش (آخر رد :سمي)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-02-2007, 04:57 PM
أسيرة الحزن أسيرة الحزن غير متواجد حالياً
عضو الماسي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: فلسطين الحبيبة
المشاركات: 1,022
افتراضي العنب.. يحمي قلبك من الدهون

العنب.. يحمي قلبك من الدهون



أن ارتفاع دهون الدم "الكولسترول والدهون الثلاثية" تهدد سلامه الشرايين ومرونتها حيث تشير الدراسات التشريحية للشرايين أن ارتفاع الكولسترول في الدم يؤدي إلى زيادة احتمال ترسب الشرايين مما يؤدي إلى ضيقها وصعوبة في مرور وضخ الدم وبالتالي إذا حدث أي تجمع أو تخثر للدم يؤدي - لا قدر الله - إلى حدوث أمراض القلب الوعائية لذلك فانه ينصح بقياس معدل الكولسترول في الدم من فترة لأخرى فإذا كان زائد عن 200ملجرام /100سم من الدم .فزيادته عن هذه الحدود تعتبر غير مرغوب فيها وتحتاج إلى الحرص على إنزاله وتعديله صحيح أن هناك عوامل كثيرة تساهم في زيادته في الدم وتزيد من تركيزه ومعدلاته وبعض هذه العوامل غير معروفة ولكن نعلم أن الغذاء الذي نتناوله له دور في ذلك حيث لوحظ أن هناك بعض الأغذية التي يمكن أن تزيد معدلات الكولسترول في الدم ومنها زيادة استهلاك الأغذية التي تحتوي على دهون حيوانيه مثل بعض قطيعات اللحوم وخاصة لحوم الضان فالدهون المتواجدة فيها تزيد من تصنيع الكولسترول وتؤدي إلى زيادة تراكمه في الشرايين لذلك يجب الحرص من هذه المصادر مثل: الزبدة كذلك الحرص على شرب الحليب أو اللبن منزوع الدسم أو قليل الدسم والحد من استهلاك كمية كبيرة من الجبن.
العنب:
يلعب العنب دورا فعالا في الحد من ارتفاع الدهون في الدم (الكولسترول، الدهون الثلاثية) حيث انه يحتوي على مركب يساهم في ذلك لذلك ينصح لمن يعاني من ارتفاع الكولسترول تناول كمية مناسبة (12-15) حبة عنب وخاصة الأنواع التي تحتوي على بذور والحرص على تكسير البذور وجرشها بالأسنان كما أن هناك بعض العادات الغذائية المفيدة للحد من زيادة الكولسترول في الدم ومنها الحرص على إزالة الجلد وعدم تناوله وكذلك الدهون التي خاصة عند الطيور والدواجن فهي تزيد من تصنيع الكولسترول وتحتوي على دهون ضارة .
ومن الأغذية التي تساهم في الحد من زيادة الكولسترول بعض الأغذية التي تحتوي على ألياف ذائبة (في الماء) مثل الشعير وبعض البقوليات مثل اللوبيا . حيث يمكن تشرب منقوع الشعير يومياً (بيالة) 100مل له دور في الحد من زيادة تركيز الكولسترول في الدم .
وأخيرا يجب عدم إهمال دور النشاط الحركي (الرياضة) وخاصة رياضة المشي فهي مهمة جدا في الحد من مشاكل ارتفاع الكولسترول حيث أن للرياضة دورا في زيادة الكولسترول الجيد والذي يحمي القلب ويحمي الشرايين. وعموما يجب أن نعرف أن الحرص على تغير بعض الغذائية البسيطة له دور كبير في المحافظة على الصحة والسلامة وبذلك نستطيع أن نصل إلى ما نرغب فيه من صحة وعافيه بطريقة بسيطة وسهلة دون اللجوء للأدوية الكيميائية التي لها تأثيرات سلبية على الصحة ومن خلال تجارب واقعية في العيادة وجدت أن للتغير البسيط في العادات والسلوك الغذائي دورا كبيرا في علاج الكولسترول وخاصة أن البدائل موجودة ومتوفرة ولكن تحتاج إلى عزيمة وإصرار لتحقيق الأهداف الصحية.
__________________
.
..

.. تعلمت أن لا أبكي على من لا يبكي عليّ ..

..
.
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 07-02-2007, 06:59 PM
hendsoso hendsoso غير متواجد حالياً
عضو مبتدئ
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 37
افتراضي

حشتري كرتونة عنب اليوم وحخبيها تحت السرير عشان مااحد يعرف طريقه........خخخخخخ
الله يعطيكي العافية وبالفعل افاديتينا بكل ماهو نافع
تحياتي لك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-02-2007, 07:06 PM
sami haroon sami haroon غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Apr 2005
الدولة: السعودية - جدة
المشاركات: 16,324
افتراضي

سبحان الله لم يخلق الله تبارك وتعالي شي الا ولة فائدة
مشكورة اختي اسيرة علي المعلومات القيمة
__________________





رد مع اقتباس
  #4  
قديم 07-02-2007, 08:26 PM
أسيرة الحزن أسيرة الحزن غير متواجد حالياً
عضو الماسي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: فلسطين الحبيبة
المشاركات: 1,022
افتراضي

سامي . هند

مشكورين ع مروركم

اتمنى الافادة للجميع
__________________
.
..

.. تعلمت أن لا أبكي على من لا يبكي عليّ ..

..
.
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 09-02-2007, 08:25 PM
همســ قلم ــات همســ قلم ــات غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: Jeddah
المشاركات: 4,614
افتراضي

تسلمي أخت اسيرة حزن على المعلومه الرائعه
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 09-02-2007, 09:17 PM
الصورة الرمزية العرب أهلي
العرب أهلي العرب أهلي غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Nov 2004
المشاركات: 1,457
افتراضي

هل يؤثر سلبا على من هو مريض بارتفاع ضغط الدم والسكر؟
__________________

توكلنا على الله

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 11-02-2007, 10:48 AM
جداوي جداوي غير متواجد حالياً
اداري
 
تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 2,617
افتراضي

شكرا يا اسيرة على المعلومات

اية احسن العنب الاصفر او العنب الاحمر

__________________



رد مع اقتباس
  #8  
قديم 11-02-2007, 11:07 AM
$ M.E.D.O $ $ M.E.D.O $ غير متواجد حالياً
U cAnT fOrGeT Me
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
الدولة: JeDDaH ;)
المشاركات: 22,007
افتراضي

انا احب الازرق
__________________




رد مع اقتباس
  #9  
قديم 11-02-2007, 02:45 PM
طعومة jed طعومة jed غير متواجد حالياً
عضو خطير جدا
 
تاريخ التسجيل: Aug 2004
المشاركات: 4,064
افتراضي

يسلمو اسيرة عالمعلومات

للاسف مااحب العنب
__________________
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 13-02-2007, 08:51 PM
أسيرة الحزن أسيرة الحزن غير متواجد حالياً
عضو الماسي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2006
الدولة: فلسطين الحبيبة
المشاركات: 1,022
افتراضي

مشكورين جميعا ع مروركمـ

وبالنسبة للأخ العرب أهلي
طبعا لمرضى السكر يأثر كثير
لان العنب يعتبر من الفواكه الغنية بالسكريات
فخطر على المصابين بالسكر
__________________
.
..

.. تعلمت أن لا أبكي على من لا يبكي عليّ ..

..
.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تذويب الدهون مخاوي الليل الطب والصحة 2 25-01-2009 12:27 AM
اغذية تساعد علي حرق الدهون sami haroon الطب والصحة 6 05-06-2007 08:40 PM
الدهون الخطر اللذيذ توتة هانم الطب والصحة 15 16-05-2007 08:01 AM
فوائد العنب العرب أهلي الطب والصحة 5 09-05-2005 03:00 AM
العنب: منشط للعضلات والأعصاب وطارد للسموم ونافع سندباد الطب والصحة 7 24-09-2004 03:00 AM


الساعة الآن 09:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd