أكبر 10 عادات تدمر الدماغ

[همســ قلم ــات]

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

منقول للافادة

[العرب أهلي]

شكرا على هذا النقل الرائع

[همســ قلم ــات]

عفوا يالعرب الاهلي على مرورك واستفادتك من الموضوع

[دموع تبتسم]

موضوع جدا رائع


جزاك الله خيررررر

[همســ قلم ــات]

تسلمي اخت دموع على ردك وعلى مرورك

[sami haroon]

مع الاسف بعض العادات اسويها الله المستعان بس
لكن باذن الله احاول اتخلص منها
مشكورة همسات علي التنبية الهام والعام

[همســ قلم ــات]

عفوا سامي على استفادتك من الموضوع والعمل به وشكرا على مرورك

[$ M.E.D.O $]

يسلموووووو على المعلومات المفيده

[همســ قلم ــات]

عفوا ميدو على مرورك واستفادتك

[admin]

وانا اقول ليش صرت انسى كثير



شكرا يا اخت همســ قلم ــات

على الموضوع المهم